Ако някога сте опитвали кашу, няма да ме оставите да лъжа, че те са едни от най-вкусните деликатеси по отношение на семената. Бях фен за цял живот и пристрастен към тях, но се оказва, че преди да ги консумирам през онези гигантски консерви, които ви продават в супермаркетите, откъдето носят вносни неща, и разбира се, вкусът им беше вкусен, защото са къпани под мазно и солено покритие, от което никой не може да отрече ... #lasodio # becauseamídios #aquenopuedescomersolouna

защо

Оказва се, че сега, когато толкова размишлявам върху тенденцията да търся и консумирам биологични продукти, взех малко пакетче кашу от ОРГАНИЧНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. За разлика от търговските ядки, те имат по-малко мазнини и, разбира се, не съдържат сол и консерванти, които съдържат предишните, които, макар и много вкусни, лично бяха причина за стотици пъпки и безпокойство да се яде нещо мазнина, която само се лекува с тях 🙁

Когато изпробвах тази нова биологична опция истината е, че бях изненадан. Взех ги като лека закуска на пикник, на който отидох с най-добрия си приятел и не знаете каква наслада, освен че ги придружихме с боровинки и червено вино и какви варварски вкусни!

Но след този ден не исках просто да се придържам към богатия му вкус, затова започнах да проучвам какви други предимства имаха и това открих:

Като любопитен факт трябва да знаете, че орехите в Индия не са от Индия, те идват от дърво с научно име, толкова рядко, че бих сгрешил да го напиша тук, работата е там, че се среща в Южна Азия и в страни като Бразилия Това дърво може да нарасне до 25 метра и семената се появяват вътре в кръгла ядка, защото в действителност индийските ядки са семената на тази кръгла ядка, така че защо ги наричат ​​орехи? ush.

Мнозина казват, че консумацията му е вредна, тъй като маслото, което съдържа по естествен път, е токсично и защото може да причини значителна загуба на калий. В действителност кашуто не причинява никаква вреда, стига да не консумирате прекомерни количества или твърде често. Ако консумирате повече, това може да има доста силно слабително действие и именно там идва загубата на много хранителни вещества и соли, затова много хора го използват за отслабване, но не го правят! това не е неговата функция.

3

Не всичко е лошо с тези вкусни семена. В допълнение към дегустацията на деликатеси, ако ги комбинирате с ядки като боровинки или стафиди, ако ги смесвате със салати или ги използвате като лека закуска, те имат важни хранителни стойности: съдържат калций, витамин С, желязо, магнезий и няколко грама протеин. Те са полезни и за намаляване на безпокойството за хранене, запек, целулит и холестерол.

4

Като данни порция кашу (приблизително 28 грама) ви осигурява 155 калории, 12 g мазнини, 9 g въглехидрати, 5 g протеин, 2 g захар, 1 g фибри и 0 mg холестерол, така че те са много хранителни, просто не ги злоупотребявайте.

Истината е, че ги обичам, но се опитвам да ги консумирам с мярка, придружени от друга суперхрана, за да балансирам съдържанието им и винаги търся тези, които са биологични, за да не се запекат с повече масло или да се покрият със сол. Моите фаворити са тези, които се продават в онлайн магазин на Organic Pleasures, струват по-малко от 90 песо, много са богати и съм сигурен, че ще ги харесате.