Наличието на високи нива на триглицеридите е също толкова важен сърдечно-съдов рисков фактор, колкото холестерола, но много по-неизвестен.

Когато събираме резултатите от кръвен тест, очите на почти всички пациенти бързат да проверят един параметър над всички останали: стойности на холестерола. Известно е, че тази мазнина, която се натрупва в артериите, е важен сърдечно-съдов рисков фактор, но не е единственият.

така

Свързани новини

Друг параметър, който почти измерва аналитиката, обикновено остава незабелязан, но внимавайте! е равно или по-важно от холестерола. Триглицеридите са най-честата форма на мазнини в кръвта. Състоят се от три вериги мастни киселини, свързани с молекула, наречена глицерол.

При поглъщане на храна ензимите в червата разграждат мазнините до съставните им мастни киселини, които след това се сглобяват отново, за да се създаде триглицеридни частици.

Тези мастни частици не може да се движи свободно през воднистата кръв. След това те се комбинират с холестерол и протеини, за да образуват липопротеини.

Вашият липиден профил изброява два от тези липопротеини: липопротеин с ниска плътност (по-известен като LDL холестерол) и липопротеин с висока плътност (наричан още HDL холестерол). Но всъщност са няколко други видове липопротеини, включително някои, които съдържат предимно триглицериди.

Триглицеридите могат да осигурят енергия за захранване на тялото, докато допълнителни се отлагат в мастната тъкан. След много тежко и мазно хранене кръвта Ви може да съдържа толкова много триглицеридни частици, че кръвната проба може да има млечен оттенък.

Когато тялото се нуждае от енергия между храненията, хормони освободете съхранените триглицериди в кръвта. Черният дроб също превръща въглехидратите в триглицериди.

Когато се ядат допълнителни калории, особено от богати на въглехидрати храни като сладкиши и бял хляб, черният дроб произвежда допълнителни триглицериди.

Други неща, които могат да повишат нивата на триглицеридите в кръвта, включват наднормено тегло или затлъстяване, пушене или пиене прекомерно. Някои медицински състояния, включително заболявания, които засягат черния дроб, бъбреците или щитовидната жлеза и лошо контролиран диабет тип 2, също могат да доведат до високи нива на триглицериди.

За здрави възрастни, нормални нива на триглицеридите са по-малко от 150 милиграма на децилитър (mg/dL). Взети са под внимание стойности от 151 до 200 mg/dL Висока граница; тези от 201 до 499 са високи, а 500 и по-високи са много високи (и увеличават риска от възпаление на панкреасната жлеза, наречен панкреатит).

Все повече доказателства предполагат, че нивата на триглицеридите могат да бъдат по-високи от нормалните увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания независимо от нивата на холестерола. За да върнете триглицеридите си в нормални граници, най-добре е да започнете с Промени в начина на живот.

Достигнете здравословно тегло, спортувайте редовно и яденето на повече пълноценни храни е ключът. Следователно става въпрос за ядене на по-малко рафинирани въглехидрати и намаляване на наситените мазнини в месото. Ако пиете алкохол и не желаете да се откажете от пушенето, не превишавайте умерените количества (не повече от едно питие на ден за жени или две на ден за мъже).