Има много ефективни растения и естествени добавки за понижаване на „лошия“ холестерол без страничните ефекти на лекарствата.

6 декември 2018, 18:29

средства

Артишок

Страхотен съюзник е да го намалите, тъй като забавя образуването му в черния дроб и улеснява елиминирането му чрез жлъчката.

  • Ето как се приема: Пригответе отвара с равна супена лъжица от листата, добавете лимонов сок и малко мед (тъй като е много горчив). Вземете го 1 до 3 пъти на ден.

Зелен чай

Благодарение на своите антиоксидантни ефекти, този вид чай намалява окисляването на холестерола и предпазва артериите. Освен това е диуретик и помага в борбата със затлъстяването.

  • Ето как се приема: Пийте 1 до 3 инфузии, приготвени със супена лъжица от листата му.

Птичи семена

Поради състава на семената си, които са много богати на фибри и на мононенаситени (Омега 9) и полиненаситени (Омега 6) мастни киселини, той помага да се забави усвояването на мазнините.

  • Ето как се приема: Най-добрият вариант е да приготвите супена лъжица в отвара, да я смачкате и да я приемате 2 пъти на ден.

Чумбера

Нейните фибри намалява липазната активност (ензими на храносмилането), намаляване на абсорбцията на холестерол и триглицериди.

  • Ето как се приема: Препоръчителната доза е 300 до 900 mg на ден, разделена между 1 и 3 дози 20 минути преди основните хранения. Той е в течен или сух екстракт (капсули или таблетки).

Глухарче

Това лечебно растение увеличава изхвърлянето на жлъчката, богата на холестерол, като по този начин се подобрява липидният профил. Освен това е мощен диуретик.

  • Ето как се приема: С равна супена лъжица от листата му направете отвара и добавете мед. Можете да го приемате до три пъти на ден.

Червен ориз с мая

Е естествена алтернатива на статините. Маята Monascus purpureus расте естествено в ориза и се консумира често на Изток.

Съдържанието му на монаколин забавя прекомерното производство на холестерол в черния дроб, по начин, подобен на лекарствата, но без страничните ефекти от тях. Ето защо естествената медицина го смята за алтернатива на статините (винаги се консултирайте с експерт).

  • Ето как се приема: Обичайният прием е 500 до 1000 mg на ден, разделен на 1 и 2 приема.

Добавки, които също работят

В допълнение към препоръчаните от нас растения, тези добавки също могат да ви помогнат в борбата с холестерола:

  • Захарна тръстика: Съдържа поликозанол, вещество, което блокира производството на холестерол от черния дроб. Препоръчително е да се приема 5 до 20 mg поликозанол от захарна тръстика на ден.
  • Крил: Неговото масло има форма на Омега 3 много по-ефективен от този, получен от риба, и добро количество антиоксиданти като астаксантин, мощен артериален протектор. Препоръчително е да се приема 500 до 1500 mg (1 до 3 перли) масло от крил на ден.
  • Соев лецитин: Той е богат на фосфолипиди, които действат като сапун върху мазнини, емулгирайки ги и улеснявайки експулсирането им през жлъчката. Помага за намаляване на общия холестерол и LDL. Вземете 1 до 3 десертни лъжици на ден.