Загубата на излишни килограми е от полза за вашето здраве. Това обаче може да причини отпусната кожа и да изглежда зле. Запознайте се с нашите препоръки за стягане на кожата, тонус и външен вид.

кожата

Отслабването несъмнено носи важни ползи за здравето. Въпреки това, в някои случаи загубата на много тегло бързо оставя кожата отпусната, така че трябва да вземем определени съображения, за да накараме кожата да се стегне.

Увисването се случва, когато тъканите, които поддържат кожата, се разтягат след бърза загуба на тегло. Както добре, с възрастта производството на колаген в организма е намалена, а отпуснатостта е по-осезаема.

Както и да е, той може да стегне кожата и да намали ефекта на отпускане върху тялото. По-долу споменаваме някои от тях:

Хидратацията е важен фактор за кожата. Пиенето на поне осем чаши вода на ден може да стегне кожата, да я направи по-ярка и еластична. Може дори да се комбинира с вода с някакъв вид инфузия, чай или някакъв конкретен плод.

Правилната диета ще ви помогне в задачата ви за стягане на кожата.

Важно е да се храните на диета, която насърчава производството на колаген в организма. Добавете към това консумацията на смутита и растителни протеини.

Както добре, необходимо е да се консумират плодове, които имат високо количество витамини и антиоксиданти като ягода или цвекло.

Всичко това ще помогне за стягане на кожата и за тонизиране на мускулите. Консумацията на плодове и зеленчуци носи големи ползи за здравето като цяло.

Правете упражнения, които оформят тялото и тонизират мускулите, Те са полезни при лечение на увисване, позволявайки на кожата да възвърне стегнатост.

Можете да практикувате упражнения с тежести или гимнастика, съчетани с упражнения, които включват умерено вдигане на тежести.

Нанасянето на някакъв вид крем върху мястото, където има отпуснатост, може да помогне стягане на кожата, осигуряване на по-голяма еластичност и подобряване на кръвообращението.

Можете също така да изберете да използвате сок от алое вера или алое вера, като го прилагате върху бедрата, корема и ръцете. Свойствата на алое вера позволяват производството на колаген, което е от голяма полза за кожата ни.

Прекомерното излагане на слънце или честотата на ултравиолетовите лъчи може да причини сериозни здравословни проблеми, както и влошаване на кожата.

Ето защо, ако искате да подобрите еластичността на кожата, избягвайте да я излагате прекомерно. Нанасяйте слънцезащитен крем дори ежедневно, не само при слънчеви бани. Във всички случаи се препоръчва слънцезащитен крем с широк спектър, който предлага защита срещу UVA и UVB лъчи.

Ако имате наднормено тегло и започвате диета или тренировка, правете го умерено.

Избягвайте да изисквате да отслабвате по-бързо като може да доведе до нежелани последици, освен отпускане на кожата.

Целта на много хора е да достигнат идеално тегло, но също така е необходимо да се грижи за кожата.

Когато отпуснатостта е екстремна, обикновено се избира операция за отстраняване на клапите. Но само специалист може да прецени дали е възможно и препоръчително. Междувременно работете за тялото си и се грижете за него.