причини
Знаете ли, че можете да ядете бадеми, за да отслабнете? Много хора неизвестен тази възможност и яжте бадеми само в някои специални дни, а не редовно. Бадемите обаче са съставна част много препоръчително за един балансирана диета и програма за отслабнете.

The "Международен вестник за затлъстяването" направи a Важно проучване и е показал, че ... диета, съдържаща бадеми е плюс ефективно да ти помогне отслабнете ... отколкото друг диетичен план без бадеми. Много е удобно да ядете бадеми, за да отслабнете, поради няколко причини.

Защо можете ... Яжте бадеми, за да отслабнете и да подобрите здравето си?

* ПРИЧИНА # 1: Бадемите са богата на мононенаситени мазнини и ... накарайте тялото си да ги използва по най-добрия начин да се избегне на качване на тегло и резервите на тялото ви.

* ПРИЧИНА # 2 : Бадемът съдържа ВЛАКНА и ... влакното НЕДЕЙ е лесно за усвояват и усвояват. Следователно тялото ви се нуждае Работете повече при преработката на бадеми и ... изгаряйте повече калории. Следователно: яжте бадеми, за да отслабнете е много нали.

* ПРИЧИНА # 3: Друг компонент важно за бадема е ПРОТЕЙ NA; и когато знам комбинира на фибри бадем С си протеин, не само е високо ефективни Яжте бадеми за загуба тегло, но става и a много здравословна храна.

* ПРИЧИНА # 4: Бадемите НЕДЕЙ съдържат лош холестерол (LDL) ... Бавно се натрупва по стените на артериите, които снабдяват сърцето и мозъка. Следователно, когато ядете бадеми За да отслабнете ... са Помага също и на вас сърце за да го направя повече силен и още здрави.

* ПРИЧИНА # 5 : Други елементи много забележимо, че бадемите съдържат са магнезий, на съвпада и манган ... които също ви помагат укрепване ти сърце а твоя? И твоя мускули. Още една причина да ви насърчаваме да ядете бадеми, за да отслабнете.

* ПРИЧИНА # 6 : The Витамин Е " (антиоксидант) ... и Калций, те присъстват и в бадемите. Те се използват от вашето тяло за направата им вашите зъби Y. костите ви... По-силна.

Досега ... може би се чудите: Колко бадеми Трябва да ям всеки ден?

ЕТО НЯКОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ:

  • За един закуска или съпоставяне:между 15 и 20 бадеми.
  • Сменете а храна или закуска:около 50 бадема. (Не го правете често ... просто като изключение).
  • Скъпа завинаги много вода ... редуващи се.
  • Запази бадеми на ръка (или в малка опаковка в чантата или джоба) ... до не изпадайте в изкушение да яде нещо, което не е здравословно.
  • НАЙ-ВАЖНИТЕ: Бадемите и отслабването ... вървят ръка за ръка. Но ... не забравяйте да ядете такъв диетабалансиран с ХРАНИТЕЛНИ ХРАНИ...включване на бадеми за отслабване, по един начин разумен Y. здрави.
  • Уверете се също за включване а Физически упражненияЗдравословно, Умерен Да ... Постоянни !