покажете

Притискате ли се, защото е лято и ви е срам да покажете тялото си? Вие ли сте от тези, които имат чувството, че всеки ще забележи вашите излишни килограми или по-малко, като носи по-леки дрехи?

Ако се чувствате неспособни да покажете уверено тялото си, когато пристигне лятото, ако ви е писнало да се сравнявате с телата на Danone, с които ни бомбардират рекламите, ако някога сте се отрязвали от нещо, което ви е харесало, защото сте мислили, че ще се смеят към теб.

Днес предлагам да се присъедините към мен, като кажете. ДОСТАТЪЧНО!

Стига да си горещ, защото не искаш да показваш краката си.

Стига да не се обличате както искате.

Достатъчно е да се чувствате зле по физиката си.

Достатъчно безпокойство и смачкване, като казваш ужасни неща.

Стига тирания и подчинение на рекламните канони.

Защото много добре знам какво е да се чувстваш самоуверен във физиката си и че това ще те обуславя до степен да правиш безобразия с храната, да се ограничаваш в социалния си живот или да плачеш разочарован пред огледалото.

Казвам ти какво ми се случи

Никога не съм бил типичното ти кльощаво момиче или тийнейджър. Харесваше ми да ям и не обичах да бягам в двора на училището, нито в гимнастиката, нито в играта. Като тийнейджър имах няколко килограма на свобода и винаги имах проблеми с колебанията на теглото.

Социалният натиск, безпокойството ми и лошите взаимоотношения със самия мен причиниха, че оттам нататък преминавах от времена на пълнички до времена, когато всичките ми кости бяха маркирани. Наказа ме с храна и имаше пагубни навици.

И никога, никога не съм бил доволен. Независимо дали бях по-дебел или по-слаб, винаги виждах в себе си нещо, което не ми харесваше, нещо, което да критикувам, с което да се боря. Колкото и да ми казваха, когато отслабнах „ти си изключително слаб!“, Видях хиляди дефекти, които не можах да понеса.

Прикрих това, което не ми хареса, защото се срамувах, че другите ще ме забележат. Бих се отрязал от яденето на това, което исках, а след това да се препивам с нездравословна храна и след това да се накажа за това.

Това беше постоянна борба между този идеален Аз и моето истинско Аз, което ме остави физически и емоционално изтощени.

Докато не започнах да се занимавам с терапия и започнах да лекувам старите рани, които ме държаха закачен в тази саморазрушителна битка. С постоянство, търпение и подкрепата на моя терапевт сменях тази лоша връзка и днес мога да кажа, че обичам и приемам себе си такъв, какъвто съм, независимо дали имам няколко килограма повече или по-малко.

Как смееш да показваш тялото си уверено и без комплекси (лятна специалност, въпреки че е валидна за цялата година)

Благодарение на всичко, което научих в собствения си процес, в обучението си за психотерапевт и разбира се, от пациентите, които са работили с мен и тяхната щедрост, знам, че е възможно да живеете по-щастливо в собствената си кожа.

Затова днес искам да ви помогна да се отървете от комплексите си и да започнете да се свързвате с тялото си по по-любящ и здравословен начин.

Хит играйте, за да слушате подкаста с 7 ключа за излекуване на връзката ви с тялото ви, покажете на тялото си serrano да преминава лоши ролки и да ви обичам повече такива, каквито сте.

(Или го изтеглете и го слушайте спокойно, когато имате десет безплатни минути 😉)


Блог, споменат в аудиото: weloversize.com

Давам ви малък преглед на това, което ще обсъдим в този подкаст.

  • Какъв е произходът на лошите отношения с тялото ви?
  • Последици от неприемането на тялото си такова, каквото е
  • Конкретни действия за подобряване на връзката ви с тялото ви и за по-комфортно усещане в собствената ви кожа

Наистина можете да работите, за да приемате и обичате себе си. Това е, което заслужавате и никой няма да го направи вместо вас.

Как ми се случи 🙂

Използвам възможността да ви пожелая страхотно лято и да се радвате на слънцето, хубавото време и себе си с радост и увереност. Бъдете сигурни, че това е, което заслужавате!

Четем се през септември. Изпращам ви много, много силна прегръдка.