перу

Университет в Пиура

Лекарите Владимир Бустинца (медицина) и Тилса Оре (икономика) говорят за затлъстяването - проблем, който се влошава в тези времена на заразяване с новия коронавирус, поради уязвимостта на страдащите от него.

Затлъстяването е фактор, който може да доведе до фатален изход. Това е състояние, което засяга голяма част от населението на Перу и го излага на риск. В този контекст учителите от Факултетите по хуманна медицина и икономически и бизнес науки на Университета в Пиура обясняват някои основни моменти, които трябва да бъдат взети предвид от този уязвим сектор от населението.

"Затлъстелите хора имат по-слаба имунна система от обикновено, което ги прави склонни към повече инфекции и здравословни усложнения. За тях е необходимо да отслабнат, с професионална помощ, за да не се излагат на рискове “, казва д-р Владимир Бустинца, професор в Факултета по хуманна медицина в UDEP.

Според последната информация на правителството „открихме проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло при 70% от възрастното население и 42% от младото население. Това физическо състояние е много често в долните средни сектори. Една от мерките за избягване на излагането им без увреждане на техния принос е, че доколкото е възможно, дейностите им се извършват от вкъщи “, обяснява д-р Тилса Оре, директор на академичната програма по икономика, от този дом на изследванията.

"Например, тези, които работят в средни и големи компании, трябва да имат възможност за дистанционна работа. Ако този метод не е възможен, трябва да се гарантират по-строги протоколи за сигурност за това уязвимо население ”, добавя той.

Упражнения и храна

"Физическата активност е важна, поне 30 минути на ден. Можете дори да правите упражнения изометрия и сила (например с тежести). Опитът да ходите пеша или с колело помага много. Трябва да оставим настрана хиперкалоричните и преработени храни, които имаме на склад “, казва лекарят.

По същия начин "пресната храна е важна. Чиния със зеленчуци и малко плодове за десерт при всяко хранене. Използвайте прости начини за готвене: на скара, на пара, печени; избягване на пържено и сосове. Намалете консумацията на алкохол. Извършвайте повечето от нашите дейности през деня и през нощта, опитайте се да си починете адекватно ”, казва той.

The Индекс на телесна маса (BMI) е инструмент, използван за определяне на телесните мазнини. Изчислението се основава на теглото на човека в килограми, разделено на височината на квадрат. „Това изчисление ще ни даде число, което в идеалния случай трябва да бъде между 18,5 и 24,9. Ако резултатът е между 25 и 29,9, ние считаме човека с наднормено тегло. От 30 говорим за затлъстяване, от 30 до 34,9 е затлъстяване I степен; 35 до 39,9 е затлъстяване степен II; а от 40 до повече е степен на затлъстяване III степен ”, отбелязва Бустинца.

Важно е да се спомене това други рискови фактори са: възраст над 60 години, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет, астма, хронично белодробно заболяване, хронична бъбречна недостатъчност и имуносупресивно заболяване или лечение.