Някои храни изгарят мазнините и следователно са чудесна помощ за отслабване! . Ето най-ефективните храни за изгаряне на мазнини!
Отслабнете Да се чувстваш по-добре в тялото си не означава да спреш да ядеш, а напротив! Като част от a диета, преди всичко трябва да се храните балансирано, да практикувате спортна дейност и изберете някои съставки, които ще насърчат загубата на грес.
Тук е цялата храна за изберете като част от a диета нискокалорични, които ще ви помогнат да отслабнете, докато се забавлявате в чинията!
Патладжани
Патладжанът има силно усвояване, особено на мазнини. Също така, това лесно се наблюдава при готвене. В тялото този лилав зеленчук действа по същия начин. Богат на разтворими фибри, патладжан успява да улови мазнините, за да помогне на тялото да ги елиминира по-лесно и естествено.
За да се възползвате от всички тези предимства и вашето нискокалорично съдържание, варете патладжана без мазнина. Следователно, ще бъде вашият съюзник за отслабване в борбата ви с наднорменото тегло.
Зелени зеленчуци
Много здравословни, някои зелени зеленчуци се наричат горелки за мазнини, защото са богати на фибри, витамини, антиоксиданти и минерали. По този начин, улесняват чревния транзит, насърчават правилната функция на дебелото черво и източват и детоксикират тяло.
Предпочитаните зелени зеленчуци са зеле, спанак, броколи, целина и стръкове целина. Затова не се колебайте да ги ядете във всичките им форми, например в салати, на пара, супа .
Авокадо
Въпреки че авокадото все още има репутацията на мазна храна, то осигурява добри мазнини на тялото, като същевременно задоволява и забавя съхранението на мазнини, особено в коремната област. Следователно, не трябва да се избягва, когато искате да отслабнете, стига да го консумирате умерено.
Авокадото ще бъде перфектно в салати, тост от авокадо за закуска, в поке или тартар!
Канела
Канелата е мощна и силно ароматна подправка, известна със своите потискащ ефект на апетит и антиоксидант. Помага за задържането на апетита за сладост, изгаря мазнините и по този начин насърчава отслабване. Не се притесняваме да го добавяме към нашите ястия, за да ги подправим, в нашите десерти или дори в нашите смутита!
Ананас
Друг идеален плод за отслабване е ананасът, той е истински съюзник за отслабване. Естествено присъстващите захари го правят храна, която ви позволява да се забавлявате за гурме почивка, като същевременно насърчавате елиминирането на грес. Подобно на ябълковия пектин, екстракти от ананас често се намират в хранителни добавки, които дават малък тласък на загубата на тегло.
Кафето
Сред напитките, които можете да консумирате, ако обърнете внимание на линията си, е кафето. Кофеинът, който съдържа, е известен насърчаване на елиминирането на мазнини както в горещо, така и във вашите шейкове.
Перфектен за закуска, за да започнете деня точно, придружен от плодове, на кафе може да се ползва без захар, разбира се! Внимавайте обаче да не го злоупотребявате, защото излишъкът от кофеин причинява различни нежелани ефекти и увеличава, например, риск от сърдечно-съдови инциденти.