Тиква за отслабване

Тиквена диета за отслабване

отслабнете

Тиквата е зеленчукът, свързан с есента на много места или пролетта, това е смяната на сезона, където Хелоуин е главният герой, но ...посрещнете тиквата във вашата диета и започнете да сваляте килограми!

Защо тиквата е чудесна за отслабване?

  • Нискокалорична е
  • Тиквата е много важен източник на хранителни вещества
  • Съдържа много фибри, което е идеално, за да се чувствате доволни и да не ядете повече от необходимото.
  • Той има протеин, така че яденето на тиква ви помага да отслабнете, защото ни зарежда.
  • Предпазва тялото ни поради съдържанието му във витамин С, вирамин А, калий и желязо.

Как да се насладите на тиква, за да отслабнете? Тиквена диета: как да я включите и да отслабнете.

Днес споделяме 5 начина за приготвяне на тиква за отслабване:

1. Тиквен крем. Паничка тиквен крем или пюре има само 80 калории и ни помага да вечеряме добре, да попълним хранителните вещества и витамините в тялото си. [Вижте рецепти за тиквен крем]

2. Печена тиква или печена тиква. Той е идеален след тренировка, защото съдържа практически всички протеини от тиквата и почти няма калории. Може да се приготви с малко захар и дори се яде като десерт. Може и така, както при приготвянето на сладкия картоф или сладкия картоф, просто печен и самият тиквен сок оставя вкусен карамел.

3. Скуош с къри. Ако тиквата се използва за отслабване, а кърито е една от подправките, която ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете ... наличието на тиква с къри на вечеря е идеално за сваляне на няколко килограма. В допълнение, пикантността на растението е добър спътник за отслабване. Пример може да бъде тиквеният крем къри от Мадрас.

4. Не изхвърляйте тиквените семки! Нееееееееее, те са най-добрият съюзник, най-добрият за отслабване. Там се намират голяма част от хранителните вещества и могат да бъдат печени и приготвяни като гарнитура или гарнитура за закуска или като закуска към препечен хляб или кифли. Количеството фибри в тиквените семки и здравословните мазнини във всяка тръба са идеални за отслабване. Те ни задоволяват, грижат се за нас и ускоряват метаболизма ни! Отслабваме.

5. Смути от тиква. Отнема само 5 минути и закусвайки това супер тиквено смути без мляко или мазнина, имаме лесно смути от тиква.

Наслаждането на тиквено смути за закуска и вечеря с тиквен крем за вечеря е да се гарантира, че ще загубите няколко килограма за един месец. Ако искаме да се задълбочим, добавете тиквата във всяко хранене по един или друг начин и удоволствието, както и слабата фигура са осигурени.

Теми, свързани с тиквата за отслабване: