Гарка Клосас, Рейна

ефективният

Това издание на ISBN вече не е достъпно.

Разберете как да бъдете здрави с програмата, която следва откритията на HARVARD за ефективно и здравословно отслабване, базирана на средиземноморската диета. Книга за диетата, храненето, загубата и поддържането на телесно тегло, базирана на научните открития на HARVARD за гликемичния индекс и гликемичния товар. Фокусира се върху специфични храни от средиземноморската диета.

„Синопсис“ може да принадлежи на друго издание на тази книга.

Разберете как да бъдете здрави с програмата, която следва откритията на HARVARD за ефективно и здравословно отслабване, базирана на средиземноморската диета. Книга за диетата, храненето, загубата и поддържането на телесно тегло, базирана на научните открития на HARVARD относно гликемичния индекс и гликемичния товар. Фокусира се върху специфични храни от средиземноморската диета. За разлика от много модни диети, за които впоследствие е установено, че са вредни за здравето, тази книга предлага ползите от здравословната, дълготрайна диета и поддържането на идеалното тегло. Доказано е, че SMART диетата ви предпазва от глад и е лесна за спазване. Рецептите са прости и с храни, които лесно се намират на пазара. Книгата задълбочава изследванията на Харвард за здравето, гликемичния индекс и пряката му връзка с теглото. Предговор от д-р Уолтър Уилет, професор в Харвардското училище за обществено здраве.

Задна корица:

От писмото на д-р Фил Макгроу до родителите: Искам да ви разкажа за семейството: вашето и моето. Знам и чувствам, че като родители вие и аз споделяме някои много важни приоритети. Подобно на вас, аз обичам семейството си повече от всичко на света и искам цялото ми семейство да бъде защитено и здраво и да бъде щастливо и проспериращо във всичко, което правим, както в нашата семейна сфера, така и когато излизаме в света. Циниците ще ви кажат, че в това забързано общество „семейството“ е нещо остаряло, че е старо, изгубено понятие, погребано в свят, окупиран от „просветени“ хора. Тук съм, за да ви кажа, че това изобщо не е така. Сега семейството е дори по-важно от предишните поколения и неговата ерозия е неприемлива. Това е битка, която можем и трябва да спечелим. Това е битка, която ще спечелим, ако изиграем своята роля. Целта, която преследвам в Семейството е на първо място, е да ви кажа с голяма точност какво да спрете да правите и какво

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на тази книга.