Доматите са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Благодарение на своите свойства той благоприятства пречистването на кръвта и неутрализира свободните радикали, за да предпази тялото от различни заболявания.

най-мощни

Задържането, известно още като воднянка или оток, е нарушение, което се появява, когато има прекомерно натрупване на течности в тъканите на тялото.

Това не е заболяване като такова, а по-скоро симптом на други здравословни проблеми като високо кръвно налягане или бъбречни и храносмилателни затруднения, наред с други.

Най-очевидният признак е възпалението на крайниците, въпреки че понякога е придружено от болка или често чувство на умора.

Има много фактори, които са свързани с риска от това състояние. Те включват прекомерен прием на сол, заседнал начин на живот и хормонални промени.

За щастие има няколко естествени съставки с диуретични свойства, които могат да помогнат за регулирането на течностите.

След това ще разкрием 9-те най-мощни, за да можете да започнете да ги включвате в своя хранителен план.

1. Диня

Диня

Една от причините този вкусен плод да е естествен диуретик е, защото се състои от значително количество вода.

Съдържа ликопени, мощен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене и забавя действието на свободните радикали.

В допълнение, той е богат на минерали, витамини и незаменими аминокиселини, които насърчават елиминирането на токсините, като същевременно подобряват циркулацията и здравето на храносмилателната система.

2. Краставица

Този зеленчук, който стана популярен със своите ползи за кожата, също е диуретик par excellence.

Повече от 90% се състои от вода и съдържа също минерали като сяра и силиций, чието действие в организма благоприятства елиминирането на пикочната киселина и стимулира прочистването на бъбреците.

3. Домати

Поради вкуса си те са били използвани по целия свят като основна съставка в стотици рецепти. Но освен това те се състоят от вода, антиоксиданти и други важни хранителни вещества, които засилват регулирането на течностите.

Приемът на неговия натурален сок насърчава прочистването на кръвта и спира действието на свободните радикали за предотвратяване на заболявания.

4. Морков

Сокът от този зеленчук е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които подпомагат функционирането на основните органи на тялото.

Има диуретичен ефект, който благоприятства елиминирането на течности и някои от отпадъчните вещества, които се натрупват в тялото.

По същия начин, това е подкрепа за ускоряване на метаболизма, предотвратяване на различни видове рак и подобряване на зрителното здраве.

5. Маруля

Тази храна, която е идеална за приготвяне на салати, смутита и много други здравословни рецепти, се откроява с високото си съдържание на фибри и вода.

И двата елемента участват в регулирането на чревния транзит и елиминирането на излишните течности, задържани в тъканите.

6. Целина

Този зеленчук има свойства, които улесняват изхвърлянето на пикочна киселина и други отпадъчни вещества, които се натрупват в бъбреците. Подпомага производството на урина и ефективно допринася за регулирането на течностите.

Можете да го приемате няколко пъти на ден като инфузия или да го включите в смути.

7. Глухарче

Това е едно от най-добрите растения с диуретични ефекти, които могат да бъдат намерени. Приемът на неговата инфузия ускорява елиминирането на отпадъците и насърчава бъбречната функция.

1 литър вода

3 супени лъжици глухарче (30 г)

Какво трябва да направиш?

Сварете литра вода и когато достигне кипене, добавете 3-те супени лъжици глухарче.

Покрийте го, оставете го да си почине и консумирайте инфузията през целия ден.

Това лечение се провежда в продължение на 15 дни подред.

8. хвощ

Това растение има мощен диуретичен ефект, който трябва да се поглъща с повишено внимание, за да не доведе до противоположни ефекти.

1 чаша вода (250 ml)

½ чаена лъжичка хвощ (2,5 g)

Какво трябва да направиш?

Оставете чашата с вода да заври и добавете чаената лъжичка хвощ.

Покрийте го, запазете го, докато се охлади малко и отнеме максимум 3 чаши на ден в продължение на една седмица.

Запарката от коприва е друго от добрите природни средства за регулиране на излишните течности в организма и защита на бъбреците.