След какво Адел изненада със страхотното си тяло На морския бряг, придружен от Хари Стайлс и Джеймс Кордън, всички говорят нейната диета и треньорът това й помогна да определи фигурата си. Нейният фен, Лекси Ларсън, който седна да си побъбри с нея по време на това пътуване, каза пред сп. People, че певицата „Здравей“ й каза Бях загубил нещо като 100 килограма. След това интернет избухна.

адел

Треньорът на Адел разкрива „1000 калории на ден и диета със зелен сок“, които й помогнаха да хвърли СЕДЕМ камъни 😲 https://t.co/Zpdt7pCLp3

- Слънцето (@TheSun) 16 януари 2020 г.

Но трябва да помним това трансформацията на силуета на Адел Не е от последните месеци. Започна, когато тя говори за упражнения и промяна на начина си на живот, след това се отдалечи от социалните медии и музиката и изглежда цялото това време беше посветено на изграждането на по-добра версия на себе си!

През това време знаем, че той е претърпял твърда диета (някои медии твърдят, че е била на Sirtfood), където намали наполовина приема на калории и изпи много зелени сокове. Какво обаче допълва загуба на тегло ПОВЕЧЕ от 45 килограма това беше обучението по пилатес с Камила Гудис, по-известен като магьосникът на бразилското тяло.

  • Прости начини за подобряване на здравето през 2020 г. (StarsInsider)
  • Как да премахнем токсините за 20 минути (Salud180)
  • Какво не трябва да правите, ако имате херпес (Salud180)
  • Първи симптоми на ХИВ Опознайте ги рано! (Здраве 180)

Вестник Сън разкри това Камила се срещна с Адел, когато тренираше Айда, Съпругата на Роби Уилямс, тъй като и двамата бяха приятели и навремето тренираха заедно. Камила каза, "когато дойде да тренира, не знаех, че това е тя и когато си тръгна, си помислих, о, тя изглежда малко като Адел ". След като я срещна, той започна да работи с нея.

И със сигурност се чудите, какви тренировки е правил? Гудис разкри, че е бил с ежедневни пилатес и основни силови тренировки, макар че това само й помогна да запази фигурата, която беше загубила след отслабване. Той заявява, че Адел „е тренира, но вярвайте в това 90% е диета. Повярвайте, че тайната на вашия отслабване се отказва от преработени храни, захар и газирани напитки и интегрира повече зеленчуци и соя във вашата диета."

Други източници казаха на The Sun Адел тайно работи с други треньори като Далтън Уонг (който също тренира Дженифър Лорънс) и Джо Уикс, следвайки плана на треньора си за тяло: „Тя не е от типа да тренира пред другите, така че следва режими и планове у дома, използвайки своите видеоклипове и уроци“.

Факт е фактът, че Адел тя изглежда по-лъчезарна и уверена от всякога, но най-вече щастлива и здрава! Накратко, това е нашето вдъхновение за тялото тази година.

Ако искате да започнете да се движите, без да излизате от вкъщи или да харчите цяло състояние, на нашия канал в YouTube имаме своя GLAM CAMP, С което ще ви накараме да изгаряте мазнини, да тонизирате мускулите си и други с бързи и ефективни съчетания. Не го пропускай!