Ще се научим как бързо да приготвим перфектно домашно гуакамоле за вашите начоси, какво е по-добре в закуска?.
Класическа бърза храна за домашно приготвяне, само за 135 (kcal/100g) калории.
Съставки за вашите гуакамоле зарове:
- 3 много зрели авокадо
- 1 глава лук
- 1 домат.
- 2 скилидки чесън.
- 2 липа
- 1 чили, ако нямаме, можем да сложим малко табаско.
- Сол
- кориандър.
- Калории: 135 Енергийна стойност (kcal.) Изчисляване на kcal. на всеки 100 гр.
- Пример за дажба 200g: 270 (ккал.)
Стъпка по стъпка рецепта за домашно приготвено гуакамоле:
- Пасираме вътрешността на авокадото с вилица, тя ще образува паста.
- Сега нарязваме на малки парченца домата, лука и чесъна.
- Сега добавяме сока от два липа и каймата чили или minichorrito de Tabasco и разбъркваме.
- Добавете пастата от авокадо и разбъркайте, докато всички съставки се разпределят равномерно.
- Сега добавяме кориандър и сол на вкус, важно е да се разбърка добре и да се опитаме да добавим още малко по малко, така че лесно да се получи идеалната точка.
- Ако ще го запазим малко време преди консумация, покрийте контейнера с найлоново фолио и го съхранявайте в хладилника или хладилника, като по този начин гуакамоле ще бъде перфектно, когато го сложим на масата.
продължаваме да добавяме домашни и лесни рецепти, рецепти за начало първите секунди или каквото е необходимо, надявам се да ви харесат.
Калориите, които поставяме, са само за да дадат ориентация на калоричното натоварване, което осигуряват, те не трябва да се приемат като диети или като начин на хранене.