Въпреки факта, че веганството се появи силно през последните години, все още има голяма част от населението, което редовно яде месо или продукти от животински произход.
Може да е така, че за мнозина е нещо неустоимо заради вкуса си, но истината е, че хамбургерите имат много калории, независимо колко популярни и вкусни могат да бъдат.
Колко калории има средно комбинираното?
Хамбургер, средни пържени картофи и средна сода добавят до 989 калории между трите. Малка комбинация стига до 699, ако изберете сода без калории.
Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите комбо?
Специалисти по хранене от Харвардския университет казват, че бягането в продължение на половин час, с умерено темпо (1 километър на всеки 7,5 минути), изгаря около 300 калории.
Това означава, че за да елиминирате голяма комбинация (1000 калории) от системата, трябва да бягате в продължение на час и 40 минути (13,3 километра), да карате стационарно колело с умерено темпо за повече от пет часа или три, ако е необходимо. висока интензивност.
За да елиминирате малка (700 калории), ще трябва да бягате около час и 10 минути (9,3 километра), малко повече от два часа колоездене с пълна мощност или да танцувате почти седем часа.
- Бягащи пътеки, най-добрите фитнес машини за изгаряне на калории
- Това упражнение ви е изплашило като дете и сега можете да го правите у дома, за да изгорите калориите до максимум,
- Те идентифицират начин за изгаряне на калории в мастните клетки
- Електростимулация за изгаряне на 30% повече калории
- Най-ефективните танцови стилове за изгаряне на калории HardBody