Актрисата отговори на онези, които я критикуваха, че изглежда толкова слаба в бикини, тъй като тя увери, че разводът й е повлиял на загубата на тегло.

дербез

Айслин Дербез казва, че се е научила да слуша тялото си и да го разбира и днес е много доволна от постигнатото. (Снимка: Гласът)

Преди няколко дни Айслин Дербез публикува снимка, на която се вижда тялото й в бикини, и тъй като имаше такива, които я критикуваха, актрисата реши да отговори и да признае, че разводът й също е повлиял на загубата на тегло.

„Преди 6 месеца, с мъката по раздялата, тялото ми страдаше и започна да отслабва бързо. Видях, че те питат много „каква е моята диета или моята рутина“. Никога не съм бил фиксиран върху постигането на определен тип тяло. Никога не съм бил на диети или упражнения. Започнах да тренирам по терапевтична препоръка, тъй като секретира окситоцин в мозъка, така необходим за моя процес (и като цяло за психическото и физическото здраве). Дали те казват добри или лоши неща за тялото ми е най-малкото. Но мисля, че е важно да можем да слушаме как тялото комуникира с нас. За мен ученето да го чета беше един от най-добрите ми инструменти за разбиране на случващото се вътрешно “, написа актрисата.

През последните години актрисата имаше промени в тялото си, поради факта, че забременя и напълня след раждането, нещо, което не я кара да се чувства комфортно.

„За мен последните 2 години бяха пътешествие на драстични промени в това отношение. Никога не съм се притеснявал от диета или упражнения, тъй като имам много привилегирована генетика.

„След раждането напълнях поради задържане на течности и хормонален дисбаланс. И да имам работа с тяло, с което не се чувствах комфортно, беше нещо напълно непознато за мен “, каза тя.

Днес обаче, след като работи върху тялото си, тя уверява, че е благодарна за постигнатото.

„Благодарение на моя терапевт и факта, че спрях да се тревожа и да осъждам себе си, тялото ми започна да отслабва. За мен ученето да го чета беше един от най-добрите ми инструменти да разбера какво се случва вътре в определени моменти (никога не бях обръщал внимание на тялото си преди този дисбаланс в следродилния ми период). Мисля, че след като започнем да слушаме тялото си, се научаваме как да се отнасяме към него. За съжаление сме свикнали да виждаме тялото като обект и не спираме да разбираме езика му, неговите ритми и реалните му нужди ... В този момент, след като съм преминал през тези процеси и съм се изслушал, се чувствам по-добре физически🥰 ”