Много ли ви е трудно да елиминирате натрупаните мазнини и течности и искате ли да намерите естествени решения? И така, стигнахте до правилната статия, тъй като разкриваме, че като се съюзявате с някои плодове и ги консумирате редовно, можете значително да ускорите процеса на изгаряне на мазнините в тялото си и да се борите с отока поради задържане на течности в областите на тялото, които са трудни да се справя.дефинирайте, като корем или бедра.

имена

Плодовете, които представяме в следващите редове, са много богати на вода, фибри и витамини, което е идеално за пречистване на организма, елиминиране на токсините и натрупаните течности и намаляване на телесните мазнини. Продължавайте да четете тази статия oneHOWTO, за да откриете какви са плодовете, които отслабват и не се колебайте да ги включите във вашата диета възможно най-скоро.

  1. Ананас, един от плодовете, които отслабват най-много
  2. Грейпфрут, идеален за елиминиране на натрупаните мазнини
  3. Киви, много богато на фибри за отслабване
  4. Папая, помага да отслабнете и подобрява храносмилането
  5. Ябълка, много засищаща и идеална за отслабване
  6. Диня, отлично изгаряне на мазнини
  7. Ягоди, засищащи и антиоксиданти
  8. Други плодове, които отслабват
  9. Сокове за бързо отслабване

Ананас, един от плодовете, които отслабват най-много

Един от плодове, които бързо отслабват, включително трудни области като корема и бедрата, това е ананас. Това е храна с отрицателни калории, което означава, че при консумация и преработка се консумират повече калории, отколкото тези, които тя съдържа. Освен това, тъй като е толкова богат на вода и фибри, той намалява апетита, осигурявайки по-голяма ситост и елиминира течностите и токсините, които се натрупват в тялото, които допринасят за увеличаване на теглото и обема. Той също така благоприятства процеса на храносмилане, поддържайки храносмилателната система в перфектно състояние.

Ако искате да получите бързи резултати и намаляване на телесните мазнини При първа възможност ви съветваме да консумирате ананас, следвайки един от методите, които ви показваме в статиите Как да правим ананасова диета и Как да приготвяме чай от ананас за отслабване.

Грейпфрут, идеален за елиминиране на натрупаните мазнини

Яжте половин грейпфрут преди ядене е отлично природно средство за намаляване на натрупаните мазнини и също така насърчават загубата на тегло. Това е плод, много богат на вода, който помага за пречистването на тялото и предотвратява задържането на течности, което ви позволява да изглеждате издути.

Освен това грейпфрутът има способността да помага на червата, черния дроб и бъбреците да преработват мазнините по-бързо, като по този начин предотвратява натрупването им в някои области на тялото. Можете да видите повече подробности, като се консултирате със статията Как да приемате грейпфрут, за да отслабнете.

Киви, много богато на фибри за отслабване

Друг от плодове, които отслабват бързо какво можем да ядем е кивито, че въпреки че е много популярен за подобряване на чревния транзит поради високото съдържание на фибри, той също е един от повече почистващи храни които съществуват, помагат за елиминирането на токсините от тялото и ни карат да се чувстваме по-малко подути. Освен това ускорява метаболизма, което води до по-голямо изгаряне на калории.

За да се възползвате от отслабващите свойства на кивито, можете да приемате по 1 киви всяка сутрин или да започнете така наречената киви диета, ако искате да постигнете по-бързи резултати, можете да видите как да я изпълните, като се консултирате със статията Как да отслабнете с киви. И още една чудесна възможност е да включите киви в рецепти от отслабване на натурални сокове като тези, които ви показваме в статията Как да правим сокове с киви за отслабване.

Папая, помага да отслабнете и подобрява храносмилането

Папая това е плод, който съдържа много вода и фибри и че, напротив, допринася много малко калории, когато се консумира. Това го прави идеален за подпомагане при отслабване, в същото време, че благоприятства храносмилателната система и спомага за елиминирането на течности и токсини. В допълнение, той съдържа храносмилателен ензим, наречен папаин, който улеснява смилането на протеините и предотвратява киселини.

Можете да приемате папая под формата на сок или сурово, но можете да използвате и едно от най-популярните природни средства за момента за отслабване: семена от папая. В тази друга статия ще говорим за това как се вземат семената на папая за отслабване.

Ябълка, много засищаща и идеална за отслабване

В списъка на плодове за отслабване и изгаряне на мазнини, Не можете да пропуснете ябълката, и то е, че ни предоставя a страхотен засищащ ефект което ще ни позволи да намалим количествата храна, която ядем и да преодолеем чувството на глад с лекота. По този начин ще избегнем яденето на неподходящи храни и ще предотвратим натрупването на мазнини в области от тялото ви, като корема, седалището, бедрата или ръцете. Той също така е пречистващ благодарение на съдържанието на фибри и ако го консумирате с кожа, ще получите и мазнини, които да горят много по-бързо.

Открийте много повече за неговите ползи за отслабване и как трябва да го консумирате, за да постигнете целта си за намаляване на натрупаните мазнини и течности, като се консултирате със статията Как да отслабнете с ябълка.

Диня, отлично изгаряне на мазнини

Ако обикновено имате проблем с натрупването на мазнини и течности в която и да е част от тялото и имате нужда от добър естествен плод съюзник, за да се отървете от този проблем, тогава нищо по-добро от това да започнете да ядете диня. Този освежаващ плод се състои основно от вода и фибри, така че пречиства тялото в дълбочина, има отрицателни калории и е богат на аргинин, което е несъществена аминокиселина, която окислява мазнини и глюкоза, което се превръща в естествено изгаряне на мазнини.

Ако искаш яжте диня, за да отслабнете, имайте предвид, че можете да го ядете нарязан или да приготвите някои перфектни рецепти за отслабване, като динена вода или смутита, комбинирани с други плодове за отслабване.

Ягоди, засищащи и антиоксиданти

И накрая, сред плодове, които отслабват краката и корема бързо, има и Ягоди. Тези вкусни червени плодове са много полезни за елиминиране на мазнините от корема и бедрата, благодарение на високото си съдържание на вода и фибри, комбинация, която ви прави лесно сити и следователно ви предпазва от поява на храна или ядене на твърде много през деня. Освен това, богати на антиоксиданти, те са много полезни за здравето на организма като цяло, като помагат за предотвратяване на много заболявания.

Има и други червени плодове, които също имат свойства за отслабване, много подобни на тези на ягодите, като малини. В следващата статия можете да видите много ефективна рецепта за червен плодов чай ​​за отслабване.

Други плодове, които отслабват

Тук ви предлагаме a списък с повече плодове, които отслабват благодарение на своите диуретични, пречистващи, изгарящи мазнини, регулиращи и засищащи чревния транзит свойства.

  • Лимон
  • вар
  • Оранжево
  • Мандарини
  • Боровинки
  • Сливи
  • граната
  • Круша
  • Грозде
  • Цариградско грозде

Сокове за бързо отслабване

В допълнение към спазването на здравословна диета и редовното упражнение, ако комбинирате свойствата на някои от плодовете, които споменахме, можете да получите сокове и шейкове за отслабване по-бързо и по-лесно изглеждайте без натрупани мазнини и задържани течности.

Сок от ананас и киви

  1. Обелете и нарежете 1 зрял ананас.
  2. Обелете и нарежете 4 или 5 киви.
  3. Поставете двата нарязани плода в блендера и ги обработвайте, докато получите хомогенна смес.
  4. Ако видите, че е прекалено дебел, можете да добавите 1 чаша вода.
  5. Изсипете в чаша, без да прецеждате и приемайте 1 път на ден за около 3 седмици. Това ще ви помогне да пречистите тялото си и да се преборите с подуването на корема.

Цитрусов сок

  1. Трябва да извлечете сока от 2 грейпфрута, 2 портокала и 1 лимон.
  2. Смесете всички получени сокове и добавете малко стевия, така че крайният сок да не е толкова кисел.
  3. Пийте този сок на гладно в продължение на 15 дни подред и след това вземете 1 седмица почивка, преди да го консумирате отново.

В oneHOWTO подготвихме статия с още Рецепти за сокове за отслабване на корема и талията, не я пропускайте!

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Плодове, които отслабват, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.