Притеснявате ли се да ядете нещо сладко, когато сте на диета? Е, включването на парче торта в него ще ви бъде от полза, прочетете и разберете как е възможно това.
Понякога лишаването от някои вкусове поражда стрес или безпокойство, тъй като това е нещо, което потискате, а стресът също е причина за това, защо не отслабваме, Изследвания, проведени от Университета в Тел Авив, Израел, шоколад като част А добре балансираната закуска ви помага да отслабнете. Специалистите са подложили почти 200 души, които са преминали пропорционалното си тегло (между мъже и жени), след няколко седмици на наблюдение са спазвали специална диета.
Половината от групата бяха планирани на нисковъглехидратна диета, която не надвишава 300 калории на закуска. На другата половина беше предложена една с 600 калории, разпределени между протеини и въглехидрати, в допълнение беше добавено парче шоколадова торта.
По този начин потвърждавайки, че чрез включване на десерти, като бисквити или шоколад в първото хранене за деня, хората отслабват по-бързо и остават на същото тегло по-дълго.
С тези резултати израелски изследователи потвърждават, че консумацията на десерти за отслабване не трябва да се изоставя, защото с това желанието да се ядат с по-голяма интензивност само ще се увеличи.
Трябва да се отбележи, че филийката не трябва да надвишава 600 калории, тя ще ви помогне да осигурите енергия в тялото си, шоколадът трябва да е горчив или тъмен и тъй като шоколадът съдържа фенилетиламин (вещество, известно като антидепресант), той ще ви помогне да получите по-добра настроение.
Сега видяхте ползите, които една филийка носи във вашата диета, не спирайте и си придавайте този вкус, но е важно да знаете, че храната без храна уврежда здравето ни, а ако тя навреди, това са излишъци.
- Какво представлява хормоналната диета (и помага ли наистина да отслабнете) - Degree News
- Яденето на шоколадова торта за закуска ви помага да отслабнете, се казва в изследването
- Постоянната закуска ви помага да отслабнете
- Имането на часове за ядене помага да отслабнете Emedemujer Хондурас
- Чаша вода преди ядене ви помага да отслабнете