Притеснявате ли се да ядете нещо сладко, когато сте на диета? Е, включването на парче торта в него ще ви бъде от полза, прочетете и разберете как е възможно това.

Понякога лишаването от някои вкусове поражда стрес или безпокойство, тъй като това е нещо, което потискате, а стресът също е причина за това, защо не отслабваме, Изследвания, проведени от Университета в Тел Авив, Израел, шоколад като част А добре балансираната закуска ви помага да отслабнете. Специалистите са подложили почти 200 души, които са преминали пропорционалното си тегло (между мъже и жени), след няколко седмици на наблюдение са спазвали специална диета.

торта

Половината от групата бяха планирани на нисковъглехидратна диета, която не надвишава 300 калории на закуска. На другата половина беше предложена една с 600 калории, разпределени между протеини и въглехидрати, в допълнение беше добавено парче шоколадова торта.

По този начин потвърждавайки, че чрез включване на десерти, като бисквити или шоколад в първото хранене за деня, хората отслабват по-бързо и остават на същото тегло по-дълго.

С тези резултати израелски изследователи потвърждават, че консумацията на десерти за отслабване не трябва да се изоставя, защото с това желанието да се ядат с по-голяма интензивност само ще се увеличи.

Трябва да се отбележи, че филийката не трябва да надвишава 600 калории, тя ще ви помогне да осигурите енергия в тялото си, шоколадът трябва да е горчив или тъмен и тъй като шоколадът съдържа фенилетиламин (вещество, известно като антидепресант), той ще ви помогне да получите по-добра настроение.

Сега видяхте ползите, които една филийка носи във вашата диета, не спирайте и си придавайте този вкус, но е важно да знаете, че храната без храна уврежда здравето ни, а ако тя навреди, това са излишъци.