диета

Доматена диета (домат) за отслабване

Ще ви разкажа за новия план, който предприемам за отслабване по здравословен и естествен начин. Всичко това с помощта на червения домат, по-известен в Мексико като домат. И това е основна съставка в храната, но също така съдържа страхотни хранителни свойства и е ефективно за отслабване. Давам ви подробности.

Как се приготвя домат?

Най-добрият начин за консумация на домати е готвенето, по този начин тялото ни по-добре усвоява хранителните си вещества (особено ликопен), което помага да се трансформират мазнините в енергия. Богато е на витамини А, В, С, РР и К, както и на фосфор, калций, цинк, магнезий, натрий, биофлавоноиди и други антиоксиданти. Средно зеленчук от 150 грама има само 35 калории.

Доматена диета

Приятел ми го препоръча и казва, че помага за отслабване до 2 кг за три дни, като същевременно детоксикира тялото. ще опитам!

Това, което мога да ви уверя, е, че планът е отличен за защита на клетъчната мембрана, която защитава вените и артериите, защото включва елементи като розмарин и мента, които улесняват изхвърлянето на жлъчката. Но нека видим стъпка по стъпка как протича диетата:

Доматена диета (домат) за отслабване

На гладно: Пийте пресен доматен сок с ментов лист.

Закуска: Яжте два варени зрели домата, подправени с розмарин.

Снек 1: Смути с половин домат, две чаши минерална вода, половин лимон с кора, морков и 6 листа от мента.

Обяд: Доматена салата със соя, звънец, лимон и зехтин.

Съпоставка 2: Друго доматено смути.

Снек: Доматен сок с финал. Пригответе го с половин домат, две чаши минерална вода, половин лимон с кора, морков и 6 листа мента.

Вечеря: Салата от домати, соя и черен пипер.

Око: пийте два литра вода на ден (без плодове или подсладители) и правете поне един час сърдечно-съдови упражнения. Не правете тази диета повече от три дни, защото тя може да ви декомпенсира.

Домат, който да се грижи за вашето здраве

Доматът съдържа витамини, минерали и антиоксиданти. Той е отличен за намаляване на нивата на лошия холестерол, поради което помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Също така е известен със своите предимства за предотвратяване на заболявания като рак като гърдата, хранопровода, панкреаса и матката.

Освен другите предимства е известно, че доматът предпазва кожата от UV лъчи, поради което се използва в продукти против стареене. Отличен е за намаляване на инфекции на пикочните пътища, за укрепване на имунната система, подобряване на здравето на очите, защита на черния дроб, облекчаване на болки в ставите или когато има случаи на артрит.

Химичен състав на домат

Калории: 23 килокалории

Вода: 94,2 грама

Хидратира: 3,5 грама

Фибри: 1,8 грама

Протеини: 1 милиграм

Мазнини: 0,2 милиграма

Каротини: 820 ug.

Витамин С: 24 милиграма

Други вещества: Ликопени (червен пигмент).

Домати противопоказания

Тъй като е богат на оксалова киселина, може да причини образуването на оксалатни камъни в бъбреците.
Той е богат на фибри, ако диетата се удължи за повече дни, това може да причини диария.
Непрекъснатият контакт с кожата „оцветява“ кожата (за миг).
Не се препоръчва за хора с алергии към гликопротеини.
Не е подходящ за хора с подагра или пикочна киселина.