Гуинет Полтроу предлага да следвате детокс диета, за да прочистите тялото си само за три дни. Тук имате всичките си ключове.
След като ни накара да повярваме в това вагинални спа центрове и вагинални кварцови яйца и нефритът бяха необходими в живота ни, което Гуинет Полтроу Той предложи да следваме тридневен детокс не трябва да ни изненадва. Както се очаква, експерти казват, че детоксикацията от само три дни е напълно безполезна, Но актрисата иска да адаптира плана си от пет дни на три, така че всеки, независимо колко натоварен е графикът, да може да следва тази програма, състояща се от три хранения на ден. През трите дни на Планът за детокс на работното момичеЗабранена е консумацията на яйца, соя, алкохол, глутен, кофеин, млечни продукти, рафинирана захар, морски дарове, бял ориз, чушки, картофи, патладжани и домати. Този план идва от препоръките на Д-р Алехандро Юнгер, автор на метода Clean, същият, който извърши Меган Маркъл преди вашата сватба. Ако Меган е била божествена в големия си ден и Гуинет Полтроу изглежда е вечният образ на измамената фраза „40 е новото 20“, все пак си струва да й дадете шанс за три дни, нали?
Закуската за детоксикация на Гуинет Полтроу
The овесена каша, любимият съюзник на годни момичета, те са в основата на закуската по време на този план за детоксикация. Овесените люспи ще ви помогнат да не останете гладни до обяд, като по този начин ще ви попречи да паднете в изкушението да ограбите автоматите.
За да направите ястието, ще трябва да напълните чаша с овесени ядки, докато 1/4 от тях се напълни и да я смесите две чаени лъжички люспи от киноа, половин чаена лъжичка кокосова захар, половин чаена лъжичка конопени семена, половин чаена лъжичка семена от чиа, канела Y. Шипка сол. Сместа е добавете гореща вода, разбъркайте сместа и я оставете да си почине за две минути. Гуинет дава три опции за дресинг, за да завършите купата. Първият се състои от две супени лъжици тахан и половин банан, втората, в четвърт чаша замразени ягоди, две супени лъжици бадемово масло и две чаени лъжички какао а третият вариант се състои от dчаени лъжички кокосово масло, чаена лъжичка нарязани орехи и две фурми.
Паничките са много здравословна възможност за закуска.
Детоксикационни ястия на Гуинет
Храната се състои от зеленчуково пюре за които има три опции, с които да варирате менюто през трите дни на детоксикацията.
Theтиква джинджифил опа Приготвя се чрез поставяне на печена тиква с две супени лъжици мисо паста, зеленчуков бульон и джинджифил в блендера. Може да се гарнира със сусам.
The супа от карфиол и зеле Прави се, като в блендера се слагат зеле, зеленчуков бульон, печен карфиол, чесън и печен лук. Получената супа може да се подправи с кориандър и черен пипер.
The супа от пащърнак и целина прави се чрез поставяне на печена целина, печен пащърнак, зеленчуков бульон, мащерка и печен лук в блендера. Може да се подправи с необработен зехтин или лимон.
На 46 години Гуинет Полтроу може да се похвали със страхотен тип благодарение на здравословния си начин на живот.
Детокс вечерите на Полтроу
За да направите детокс сьомга терияки разбъркайте в купа тамари, две кайма скилидки чесън, супена лъжица сусамово масло и настърган джинджифил. Марина в този сос тиквички, на гъби кремини и лук. Извадете съставките от купата и ги сложете върху тава за печене. Мариновайте сьомгата в същата купа, за да я сложите по-късно и върху тавата. Печете на 220º за 30 минути.
За да готвите пилешки бутчета със зеленчуци поставете две пилешки бедра без кости, четири моркови средно, лук Y. брюкселско зеле върху лист за печене. Загрейте го до 220 градуса за 35-40 минути и добавете лимон, когато изваждате тавата от фурната.
За да приготвите чинията за вечеря в последния ден от плана за детоксикация, трябва да поставите карфиол със средно червен лук и половина сладък картоф върху лист за печене, който се поставя във фурната за 30 минути при 220 градуса. Сложете сместа хумус, добавете лимон и ... вуаля!