"Това, което ме възпитаваше, ме унищожи." Анджелина Джоли носи татуировка на корема си с тези думи, които се превеждат като „Това, което ме храни, ме унищожава“. Тази фраза точно илюстрира заблудата, която в момента съществува за култа към тялото.

Операция с бикини, контрол на размерите на модните подиуми, иновации в лечението за борба с излишните килограми, повишен процент на хранителни разстройства. Има "епидемия" от жени на диета. Прекалената загриженост за постигане на мечтаната фигура кара мнозина - и мнозина - да предприемат луди диети, които в много случаи водят до сериозни здравословни проблеми. Твърде много пъти хората се опитват да имитират тези на известни хора или тези, препоръчани от приятели или познати, без първо да се предадат в ръцете на лекар.

зърнени храни

Само протеин
Кралицата на чудодейните диети на момента и тази, която е най-успешна сред „знаменитостите“ е Дюкан. Дженифър Лопес, Кейт Мидълтън или Жизел Бюндхен са някои от самопризнатите поклонници на създателя му, диетолог от алжирски произход, който вече е издал няколко книги с четирифазния си процес за отслабване. „Не мога да отслабна“, „Илюстрираният метод на Дюкан“ или „Рецептите на Дюкан“ са истински „най-продаваните“ в десетки страни. Въпреки факта, че той потвърждава, че методът му е здравословен и безопасен, Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите го определя като „неефективен, измамен и потенциално опасен“. Каритина Гоянес е в новините, защото е отслабнала с повече от 20 килограма с диетата на Пиер Дюкан и има слухове, че Кейт Мидълтън и нейната „много сестра“ Пипа са пламенни последователи на метода.

Без хидрати
През 1972 г. американският кардиолог Робърт Аткинс изобретява нова форма за отслабване, която ще спаси живота и кариерата на Рене Зелуегер след премиерата на „Бриджит Джоунс“. Актрисата, която трябваше да наддаде 12 килограма за шест седмици, за да изиграе героя, комбинира тази диета с хипокалорична диета и успя да се задържи на едва 53 килограма. Спорната Сара Пейлин или певицата Риана са други нейни последователи. Основно се състои от елиминиране на въглехидратите от менюто и увеличаване на приема на протеини и мазнини. Сред забранените храни намираме зърнени храни, бобови растения, тестени изделия, брашно, ориз, хляб, зеленчуци, плодове, мляко и захари.

Пропорции
Диетата La Zona е стил на хранене, характеризиращ се с балансиран прием на макроелементи и мастни киселини Омега 3. Начинът за влизане в „зоната“ - състояние на благосъстояние - се състои от балансирана диета, при която въглехидрати Въглерод, протеини и мазнини се контролират в рамките на всяко хранене в съотношение съответно 40, 30 и 30 процента. Neuropath Josep Vicent Arnau потвърждава, че това е диета, която „служи за загуба на телесни мазнини и подобряване на здравето ни“.
Винаги е изненадваща фигурата на Дженифър Анистън, която е по-красива всяка година, или на Сандра Бълок, която благодарение на тази диета винаги е могла да играе Мис САЩ в „Мис специален агент“. Брад Пит или Синди Крауфорд са други негови последователи.

Тропически
Диетата с ананас предлага по-малко радикален метод. Основното нещо е да включите тази храна във всички ястия или дори да замените някои с нея. С ананас можете да отслабнете с четири килограма за три дни, въпреки че се губят предимно течности, така че може да възникне ужасяващият „йо-йо ефект“. OT певицата "Rosa de España" свали почти 30 килограма благодарение на ананас.

Винаги артишок
Подобно на предишната, диетата, основана на приема на възможно най-много артишок, се провежда за максимум три дни, като съветва да се повтаря два пъти месечно, докато се достигне желаното тегло. Артишокът може да се приема самостоятелно или с други храни като пълнозърнест хляб, ориз, плодове и млечни продукти, като се опитва да избягва протеини.
Д-р Билал Рихауи, специалист по хранене и естетична медицина, предупреждава за опасността от нискокалорични диети, като ананас или артишок: „Те влияят на настроението и могат да причинят умора и умора, в допълнение към забавянето на метаболизма», уверява той.

Забранена храна
Някои деликатеси не само са „цензурирани“ в диетите за отслабване, но трябва да се избягват в ежедневната диета. Високият им калориен прием ги прави опасни за здравето. Най-угоените храни са сладки безалкохолни напитки (150 kcal), червено месо (260), зърнени храни (350) и пържени картофи (280). Изследване от Харвардския университет заявява, че „пържените картофи“ са храната, която допринася най-много за наддаването на тегло поради високото им съдържание на нишесте и рафинирани въглехидрати.