Затлъстяването е все по-често в нашето общество поради социалните промени, които предполага развитието. Животът става все по-заседнал, а храната все по-енергична. Всичко това означава, че енергийният баланс на хората е по-често положителен, вместо балансиран, което неминуемо води до наднормено тегло. Въпреки че биологията на регулирането на телесното тегло е сложна, окончателното телесно тегло е резултат от енергийния баланс, произтичащ от изгорената енергия и погълнатата енергия. За да отслабнете, е неизбежно да се обърне енергийния баланс, така че това трябва да бъде отрицателно достатъчно дълго, за да "изгори" излишната енергия, съхранявана в отделението за мазнини на индивида с наднормено тегло.

clínica

За да отслабнете безопасно и ефективно трябва да бъдат изпълнени следните точки:

  • Балансирана диета: Всички диети трябва задължително да поддържат повече или по-малко фиксирана връзка между дела на енергията, осигурен от различните макронутриенти (въглехидрати 50 - 60%, липиди 20 - 30% и протеини 10 - 20%). Всички тези диети, които нарушават този баланс, са опасни за здравето.
  • Хранителна диета: храната осигурява 40 хранителни вещества (макро и микроелементи), които са необходими за правилното функциониране на тялото. Хранителните дефекти водят до органични структурни провали.
  • Диета с достатъчно калории: енергийното съдържание на диетата трябва да е по-малко от изгорената енергия, ако искате да отслабнете. Няма доказателства, които да предполагат, че изключително модифицирането на състава на диетата оказва влияние върху теглото.
  • Учебен процес: По време на лечението пациентът трябва да се научи да променя хранителните си режими, да знае количеството храна, което може да яде по всяко време, да увеличи физическата активност и да е по-наясно, че трябва да следи теглото и диетата си, за да остане стабилен в правилното положение тегло.
  • Приятен вкус и вкус на пациента: трябва да можем да комбинираме адекватна диета със социален живот и вкус към храната според нашите предпочитания. Наслаждавайте се на вкусна храна, но по всяко време в точното количество. Опитът да изолирате човек на диета или да му давате изключително храни, които не са вкусни за небцето, само ще гарантира отказ от лечение.
  • БЕЗ ГЛАД: Основният ефект на акупунктурата при лечението на затлъстяването се намесва в този аспект, тъй като премахва глада, което е основно условие, за да можете да се храните правилно, достатъчно дълго, за да загубите желаното тегло. Ако пациентът огладнее, докато спазва диета за отслабване, най-вероятно ще откаже лечението/диетата по-рано. Диетите, за да отслабнете, не оказват влияние върху глада. Има много описателни проучвания за полезния и ефективен ефект на акупунктурата върху апетита. Биохимичните механизми, които обясняват тези ефекти, са:
    • Промени в невроналната активност на вентромедиалния и латералния хипоталамус, водещи до повишено чувство на ситост.
    • Повишава нивата на серотонин, което води до намаляване на приема, намаляване на телесното тегло, повишен разход на енергия и чревна подвижност.

Протоколът, който използвам, се състои от акупунктурни сесии, често прогресивно разпределени, придружени от балансирана и хипокалорична диета, с която е възможно да се губят между половин килограм и килограм седмично, без да гладувате.