Диетологът Катррин фон Залфелд ни даде ръководство, което да следваме за хората, които консумират тези лекарства

Антибиотиците са отлично средство за унищожаване на болестотворни бактерии. Неговите странични ефекти обаче засягат и добрите бактерии в стомашно-чревния тракт.

алиментаци

Ето защо много хора се оплакват от стомашни проблеми, когато ги приемат. Какво да вземете предвид хранително след прием на антибиотици?

Диетологът Катрин фон Залфелд ни даде следното ръководство:

1. Яжте диета от „чисти“ или непреработени храни.

Това е най-важният момент да се погрижим за това, което слагаме в устата си. Искаме да даваме на тялото си храни, които по това време не съдържат изкуствени съставки.

2. Яжте ферментирали храни или храни, които ни осигуряват пробиотици.

Ферментиралите храни позволяват повторното въвеждане на полезни бактерии в храносмилателната ни система.

3. Включете пробиотична добавка.

Те също помагат в процеса на попълване на запасите, и то по-бързо и по-ефективно. Можем да ги вземем в аптеки или специализирани магазини за добавки.

4. Пийте бульони на костна основа.

Една от лечебните тайни на това лекарство е, че те са направени с цяло пиле, тоест с всичките му кости.

5. Яжте небрежна диета, ако антибиотиците Ви причиняват диария.

Диарията не се среща при всички хора, но ако имате повече изпражнения на ден и по-течен начин, е важно да хидратирате добре и да ядете бели храни.

Диетологът Катрин фон Залфелд може да се свърже на телефон: 2256 - 8067 или във Фейсбук: Von Saalfeld Nutrition Clinic.