Блок, показващ подписа на издателя.

отслабване

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Седем от 10 мексиканци живеят с наднормено тегло или затлъстяване, и има повишен риск от инфаркти, диабет и болест на Алцхаймер. Продължавайки в това състояние, това ще повлияе на качеството ви на живот, причинявайки проблеми със семейството, партньора и приятелите ви. Затова е важно да намерите най-доброто метод за отслабване.

На този фон проучване, проведено от Нилсен разкрива, че повечето хора се интересуват от намирането на ефективен метод за отслабнете, основно фокусирани върху храната.

Въпреки че всички специалисти са съгласни, че трябва да се търси професионална помощ, за да се отслабнат излишните килограми по здравословен начин, хората по света смятат следните методи за най-успешни.

1. Елиминирайте мазнините от диетата си

65% от хората по света предпочитат да намалят богатите на мазнини храни в диетата си. Това помага да се предотврати развитието на сърдечни заболявания, водеща причина за смърт в Мексико.

2. Намалете сладките храни

62% от населението предпочита да премахне тези продукти от диетата си. 59% от хората, които живеят в Северна Америка и Латинска Америка, казват, че този план прави чудеса за тях.

Дори за хората, живеещи в Европа, това е една от най-често срещаните практики.

3. Изберете натурални храни

57% от световното население предпочита да яде прясно. 60% от жителите на Северна Америка и Латинска Америка смятат, че най-добрият метод за отслабване е консумацията на прясна и естествена храна.

Освен това в Близкия изток, Африка, Азия и Латинска Америка предпочитат да плащат за здравословни храни с ползи за здравето

4. Внимавайте за порциите си.

49% от жителите умеряват порциите от храната си, за да избегнат прекомерен прием.

5. Избягвайте преработените храни.

46% от жителите не консумират преработени храни, пълни с трансмазнини и калории.

6. Намаляване на въглехидратите.

Обитателите на азиатския континент обикновено изпълняват този план, но продължават да консумират храни, богати на мазнини.

Въпреки факта, че развиващите се страни имат 62% от хората, страдащи от затлъстяване, те също имат увеличение на продажбите на здравословни продукти, което разкрива необходимостта да се чувствате и да изглеждате добре.