авокадо

Авокадото се счита за суперхрана. Прочетете повече за ползите от авокадото.

Суши от авокадо

Порции 1 човек

Калории 230 kcal

Съставки

  • 1/2 обвивка нори
  • 1/2 чаша карфиол, нарязан (115 грама)
  • 1/4 авокадо
  • 1/2 чаша крема сирене
  • 1/2 краставица
  • 1 супена лъжица кокосово масло

Поетапна разработка

Поставете карфиола в кухненски робот, за да направите ориза

В тиган на умерен огън варете карфиола с кокосовото масло до златисто кафяво

Нарежете авокадото и краставицата на малки парченца и ги смесете с крема сирене

Смесете с карфиола и съберете сушито с обвивката нори

Бележки за рецепти

Мазнини: 22,15 грама

Нетни въглехидрати: 4.23

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.

Последни статии

Сигурен съм, че всички виждат снимката на Дженифър Анистън и започват с оправданията, че за нея всичко е лесно, но истината не е да постигне тялото, което има на 40-те си години.

Разберете как да започнете да ядете средиземноморска диета и как трябва да се храните, за да получите ползите за здравето от средиземноморската диета. Може би най-здравословната диета в света, диетата.

Относно Кейти Лион

Казвам се Кейти Лион и дълго време се боря да отслабна. Чрез моята отдаденост и проучване научих как да се чувствам добре и да съм здрав и в същото време да сваля излишните килограми. Ето защо създадох този сайт, за да помогна на хората да постигнат целите си да отслабнат, да живеят здравословно и същевременно да се научат как да ядат храни, приготвени по вкусни рецепти, за да могат да се наслаждават на ястията си без вина.
Обичам да пиша и да готвя, имам стартов сертификат за хранене и пълна хранителна диплома, акредитирана от CTAA (Допълнителна асоциация на терапевтите), защото наистина вярвам, че доброто хранене е от съществено значение за по-добро качество на живот и съм взел курс по хранителна терапия, който Това ми даде основни познания за доброто хранене. Изключително съм благодарен за подкрепата на моите читатели.