Ако винаги сте имали излишни килограми и никога не сте успявали да се грижите за линията си, както бихте искали, балансирайте мащаба си и победете наднорменото тегло, Сега можете да го получите, можете да се предадете в ръцете на диетолог, който може да ви посъветва или да вземе като отправна точка поредица от упражнения, диети и съвети, с които чрез промяна на някои лоши навици ще получите в много добра форма.

наднорменото

Открийте силата на растенията и вземете вземете инфузия от растения, които подпомагат храносмилането след всяко хранене, също така ще бъде много важно да приемате почти всички ястия на скара, сурови или сготвени, без никакъв сос, който може да ви напълнее, да избягвате големи количества олио, пържени картофи, картофени картофи, яхнии и очевидно изхвърлете вече приготвената храна от вашата диета, най-добре е да приготвяте цялата си храна сами, като винаги контролирате теглото на храната и нейното приготвяне.

С няколко промени ще забележите как балансирате кантара и отслабвате с почти никакви усилия, премахване на лоши течности и мазнини на тялото си и се радвате на много по-здравословен живот, не изхвърляйте по всяко време салати и вземете енергийни барове, плодове и много зеленчуци като спанак, моркови и броколи, свикнете да приемате голямо разнообразие от бобови растения и премахнете белия хляб от ежедневната си диета, с тези промени можете дори да си позволите малки капризи през уикенда, без да пречите на загубата на тегло, да се разхождате на места, които ви позволяват да бъдете в контакт с природата, би било чудесно, ако можете правете странната разходка в средата на сутринта преди работа или късно следобед.

The разходки по морския бряг в контакт с вода също ще ви помогне да имате по-добра циркулация в краката, подобрявайки състоянието на разширени вени или други проблеми.