Какво правите, когато погледнете купата с плодове и откриете, че 3 банана узряват (добре, по-скоро почерняват, нещата са такива, каквито са ...)? Е, дъще, очевидно е, нали? -Казвам си- Добър бананов хляб, сега, когато уикендът наближава!

хляб

Тази седмица обаче стартирах предизвикателство във Factoría de Salud, което нямаше да ме улесни: ако си спомняте (и ако не сте го виждали, бягайте да погледнете), във видеото на живо с @solnoblia говорихме за захарта и за въздействието, което тя има върху нашето здраве. Освен това ми хрумна (по дяволите!) Да стартирам предизвикателството #factoriasinazucar, където ви насърчих (и включих и мен, също предизвикателство Sol) да намалите консумацията на захар през следващите няколко седмици.

Е, днес ви предлагам още една идея, за да се убедите, че можете да живеете без захар и че резултатът, дори ако е трудно да повярвате, Зрелищно е!

Ако се осмелите и опитате (което бих се радвал), ще видите, че е повече от достатъчно със самата захар, която съставките вече осигуряват (в случая банани и канела). И това след като свикнете да не приемате захар (или да не го включва), Няма нужда да! Самата сладост на плодовете и другите храни е достатъчна и е доста приятна. Не е нужно да превъзбуждаме небцето си, като се затваряме със захар и маскираме истинския вкус на храната.

Отнема известно време, няма да го отрека и в някои случаи (зависи от вашата степен на зависимост) става трудно.

Но след като хванете захарта, светът става различно място!

Научавате се да оценявате и оценявате много по-добре природните вкусове, да се наслаждавате много повече на храна и да контролирате апетита и склонността към сладкия вкус.

Така, Не чакайте повече и се захващайте за работа! Ако се осмелите да участвате в предизвикателството, просто публикувайте снимката си на стената на Factoría de Salud или в моя профил в Instagram, с етикет #factoriasinazucar, назовавайки ме или @solnoblia (Sol ме придружава в видеоклиповете на живо, разговаряйки с мен за начините, по които се храним, както физически, така и духовно. Ще я виждате често във Factoría de Salud с мен, тъй като ние също си сътрудничим заедно в проекта El Nambligo. Ще ви кажа по-рано, останете на линия!) и ни показва как намалете или премахнете захарта в живота си. Имайте До 31 март да участвате. Печелившата снимка получава 30-минутна експресна онлайн консултация безплатно! Бягай, искам да видя снимките ти!

И сега, без повече шум, нека да продължим с рецептата. Умирам да видя как се търкаля, нека видим колко от нас го приготвят!