Всички знаем от опит, че през лятото жегата става особено неудобна и понякога дори непоносима, особено през нощта. Горещото време, внезапните шумове, промените в средата и графиците ... правят заспиването почти предизвикателство и още повече за бебета и малки деца.
Има различни насоки, които ще улеснят почивката на вашето бебе на почивка, но по-специално те ще помогнат на вашето бебе да почива по-добре през сезоните с горещи вълни.
1. Проверете стайната температура
Вземаме предвид това най-подходящата температура за да може детето да спи и да си почива добре, то е между 18 и 22ºC, можем да имаме проблеми, защото в много части на Испания минималните температури вече надвишават 23ºC.
В тези случаи най-доброто нещо, което можете да направите, е поддържане на прозорци и врати отворени през нощта и първо нещо сутрин и ги затворете и спуснете щорите в централните часове на деня. По този начин топлината на деня няма да отоплява стаята на вашето бебе.
Можем също да освежим стаята с климатика или вентилатора, но трябва да го направим известно време, преди детето да има достъп вътре. Не е препоръчително да го оставяте да работи през нощта, тъй като може да изсуши лигавицата на малкото.
2. Спално облекло
Важно е мъникът да се чувства удобно в дрехите, които носи. В идеалния случай би трябвало да е естествена материя, която улеснява изпотяването, как е той 100% органичен памук. С плоски шевове и без етикети за предотвратяване на протриване.
В Миниатюрен мармот имаме широк спектър от пижама и спални чували, всички са направени от мек органичен памук и са напълно токсични. Те са най-препоръчителните за атопична кожа тъй като те зачитат меката и нежна кожа на бебето и я предпазват от всякакви химически вещества, така че нищо да не прекъсва почивката му.
За летните жеги опитайте да използвате меки и светли цветове, те отпускат бебето и задържат топлината по-малко. 😉
3. Спално бельо
С дрехите на креватчето или леглото, същото се случва и с дрехите на бебето, идеалното е да бъде 100% органичен памук. През лятото с комплект листове на памук органични може да е достатъчно. Те са много по-меки и по-хладни от синтетичните и помагат на детето да не се поти.
В допълнение към листовете, a спящо гнездо, също 100% органичен памук. В нашите гнезда бебето ще се чувствате в безопасност и ще си почивате по-добре по всяко време на годината. Те са супер удобни, меки и леки, можете да го вземете на път и бебето ви ще спи като у дома.
съвет: Дръжте всички далеч от креватчето (или леглото) плюшени животни, играчки или аксесоари извънземно които могат да генерират повече топлина и да възпрепятстват въздушния поток.
4. Много хидратация
Както и вие, бебетата се нуждаят от много хидратация през лятото. С топлината, изпотяването се увеличава и тялото трябва да замества течностите по-често. Поддържане на бебето хидратирано много е важно, както с гърдата, ако все още кърмите, така и с бутилка за вода така че да не страдате от топлинен удар или дехидратация. Имайте предвид, че те са много по-податливи на тези рискове поради тяхното малко телесно тегло и високи нива на метаболизъм на водата и електролитите.
За да избегнете това, не забравяйте, че трябва давайте течности често през деня и през нощта. Ако е по-възрастен, можете да оставите бутилка вода наблизо или да му предложите вода или гърда, когато се събуди през нощта. Това ще ви облекчи и ще ви помогне да спите по-добре.
5. Вана с хладка вода преди сън
Къпането на бебето преди лягане може да направи истински чудеса. Определено е идеалното време. Водата отпуска мускулите и причинява а усещане за свежест на тялото помагайки на вашето бебе да спи по-добре. В същото време можете да се възползвате от този момент, за да дадете нежен масаж на тялото и по този начин да го превърне във форма на комуникация между двамата.
Повечето бебета обичат физически контакт. Нежен масаж на тялото предава близост и топлина, отпуска мускули и нерви и обикновено прави бебето по-спокойно и сънливо.
Къпането е много специално време за бебета и техните родители, но преди да се съблечете, проверете температурата в банята и водата. Най-доброто е вана с хладка вода, че не е прекалено студено или прекалено горещо, защото по този начин телесната температура ще спадне и няма да забележите повече топлина, когато излезете. Ако го направите с по-студена вода, усещането за топлина ще се увеличи, когато го извадите от банята.
Говорейки за цифри, може да се каже, че при нормални обстоятелства Средната температура на бебето е между 36,5 ºC и 37,5 ºC. Но трябва да се помни, че бебетата са много по-чувствителни към промените в температурата, поради което се препоръчва да се създаде топла среда в банята., между около 20 и 25 ºC. А що се отнася до температурата на водата, идеалното е това е около 37 ºC. По този начин ще избегнем внезапни промени в температурата.
А вие какво правите обикновено, за да се изправите пред високите температури с бебето си? Със сигурност, ако следвате тези съвети, бебето ви ще спи по-добре и вие също ще си почивате малко повече.
2 мисли за „Бебета и летните жеги: съвети за по-добър сън“
Добър съвет, истината е, че имам късмет и въздух, който поддържа температурата в стаята, който посочвате ...