храна

Съдържание

СЕМИНАР ЗА БЕЗПЛАТНИ ХРАНИ И СПОРТ

Учебният център PREMIUMMADRID организира този безплатен курс за всички, които желаят да научат как трябва да бъдат хранителните навици преди, по време и след спортна практика.

Събота, 23 април 2016 г.

Работно време: от 11 до 13 часа

Съдържание на семинара

1-Хранителни цели - Хранене в спорта

  1. Осигурете гориво
  2. Поддържайте или постигайте правилно физическо изграждане
  3. Получете добра адаптация и възстановяване
  4. Подобряване на производителността
  5. Помогнете за намаляване на риска от заболяване и нараняване
  6. Насладете се на храната и удоволствието да я споделяте

2-основни концепции в храненето

  1. Храна и хранителни вещества, качество на диетата
  2. Калоричен профил
  3. Разход на енергия

3-модел на хранене в спортната практика

  1. Средиземноморска диета

4-Основни хранителни вещества, функции и източници

  1. Витамини, минерали, биоактивни съединения

5-Насоки за храна и хидратация

  1. Преди, по време и след тренировка

6-Ергогенни помощни средства

  1. Когато са необходими
  2. Как да изберем правилните

УЧИТЕЛ

ЙОЛАНДА ПОНТЕС ТОРРАДО

Бакалавър по фармация UCM

Завършва специалност „Хранене и диететика на човека“, CEU San Pablo

Магистър в Университета по човешко хранене в Кадис.

Диплома по хранене и приложна диететика ENS

Университетски експерт по отказване от тютюнопушенето Университет в Кантабрия

Магистър по нововъзникващи терапии (хомеопатия, научна ароматерапия)

Магистър по фармацевтични грижи и здравна фармация.

Магистър по фармацевтични грижи

Член на Food-Nutrition на Официалния фармацевтичен колеж в Мадрид (2010-2012)

Професор по хранене във фармацевтичната степен на UFV

Член на испанската асоциация на магистърските формулировки

Фармакотерапия, хранене, формулиране и хомеопатия

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ

Премиум Мадрид

    В Premium Madrid разполагаме с голям екип от професионалисти, които работят по мултидисциплинарен начин от физиотерапия, медицина, подиатрия, физическа активност и хранене, за да лекуват всеки случай в световен мащаб и да предлагат най-доброто обслужване на нашите пациенти.

Може да ви заинтересува.

Внимание

Цялото съдържание, публикувано на уебсайта, блога и социалните мрежи на Premium Мадрид, е с информационна цел и в никакъв случай не трябва да се счита за заместител на получените диагнози и медицински съвети. Информацията, съдържаща се тук, не трябва да се използва за диагностика или лечение на някаква патология. Ако имате някакви симптоми или заболяване, отидете на лекар-специалист или при спешност се обадете на местния номер за спешни случаи. Връзките към други сайтове са само с информационна цел, това не означава, че те са одобрени от Premium Madrid. Дублирането на съдържанието на уебсайта и блоговете на Premium Madrid трябва да бъде разрешено в писмена форма от общото ръководство на Premium Madrid.

Услуги

  • Лекарство
  • Физиотерапия, остеопатия и RPG
  • Хироподи
  • Спорт и здраве
  • Хранене
  • Ерготерапия
  • Обучение и иновации
  • Психология
  • Жени и педиатрия
От коя част на тялото най-много се интересувате?

Не бих могъл да бъда по-възхитен от центъра и особено от физиологичния си Ирис. Благодарение на нея и нейните прекрасни ръце, рехабилитацията на тазовото ми дъно става от сила на сила. Неговият професионализъм и привързаност правят моя опит непобедим. Благодаря от сърце.

Моят център за рехабилитация par excellence. Дойдох за пателарен тендинит и цервикодорсалгия и се възстанових задоволително. Персонализирано и ефективно лечение, прилагано от добри физиотерапевти. Те са добре подготвени млади специалисти с близко човешко отношение. Наред с други, Хорхе, Андреа, Вале, Лусия, Хуан Ма, Барбара и Беа (сигурен съм, че някой ще забрави). Класовете по пилатес и спортна рехабилитация също са отлични, блестящо преподавани от Кристиан, Вирджиния, Естер, Фернандо, Лора и Антонио, наред с други. Друг положителен момент са съоръженията, които те предоставят, за да съставят часовете, които не можете да посещавате. Продължавай. Благодаря Премиум. Пабло.

Влязох с двойно частично разкъсване на ахилесовото сухожилие (8 см повредено) и по-лошо от куцо и възпалено, това беше новината, че няма да се възстановя на 100% според лекарите и чувството, че съжалявам, не даде резултат. Но от първата сесия те повишават морала ви, казват ви как ще работите с тях, как ще се развивате. и всичко е изпълнено. Сега ходя нормално, може би не мога да правя експлозивни стартове, но мога да ходя, да джогирам и да играя футбол с малкия си син. Благодаря на всички, на момичетата от рецепцията, на всички физически упражнения на практика, с които съм бил с почти всички, или на упражнения, или в кабината с масажи. И особено на вас 2, Алберто Вале, благодаря за вашето ноу-хау и търпение да ме коригирате и че упражненията са били полезни, както и на Хуан Хесус Хесус Лопес, който премести всички кости и стави, които не бяха както трябва, хаха Ако отида още 2 месеца, това ми изправя пищялите, които съм изкривил от раждането си като баща си, ха ха ха Нося ви всички в моето малко сърце, вие сте страхотни, съоръженията са много добри. Но разберете ме, надявам се следващия път, когато се видим, да е в бар със сламка и шип.?

100% препоръчителен център. Моите наранявания на подколенното сухожилие и зъбните прешлени винаги са били лекувани от големи професионалисти. Няма проблем да уреждате срещи и много точни в сесиите.

С пет звезди този велик център и екип от професионалисти не достигат. Моят случай е, че след разкъсване на предната кръстна връзка, каране на ски, те правят ПРЕПОРАТИВНАТА, за да стигнат до операцията възможно най-силно, за да бъде последващото възстановяване по-добро и така беше, след операция през януари започнах РЕХАБИЛИТАЦИЯ през следващата седмица, с Хюго направих първите стъпки, със Серджо първите клекове, с Хенар достигнах пълна флексия и с Хуана започнах да скачам и много повече, без да забравям, че всичко това беше възможно благодарение на Сара, която беше там от трета седмица от операцията до четвъртия месец във ВОДНА РЕХАБИЛИТАЦИЯ и сега с Фер в СПОРТНА РЕАДАПТАЦИЯ, където съм в момента и мисля. колко лесно беше този път с #PremiumMadrid. Мотивация от първа минута. Благодаря ви много и да продължите. 💪🏻