Публикувано на 14 януари 2015 г.

обучението

Възползвайки се от факта, че филмът „Снайперистът“ се открива в нашите кина тази седмица. PQS ви казва всичко, което актьорът Брадли Купър трябваше да направи, за да изиграе образа на Крис Кайл, считан за най-смъртоносния снайперист в САЩ.

Биографичният филм, режисиран от Клинт Истууд, се върти около живота на Кайл, който като дете е привлечен от оръжия и се присъединява към ВМС на САЩ, за да се обучава като ТЮЛАН (основната сила за специални операции от страната). Той е назначен на Рамади, Анвар и Багдаг да се бият във войната в Ирак, където ще претърпи моменти, които ще отбележат живота му и няма да могат да забравят.

Актьорът реши да качи 18 килограма миналата година, за да постигне новото предизвикателство да играе Крис Кайл. Целта, която той имаше в процеса на трансформация, беше да отрази реалния образ на персонажа, който имаше мускулесто тяло, тежеше 100 килограма и беше висок 1,83 метра. Купър трябваше да спазва строга диета, за да увеличи телесната маса. Ядях на всеки час, за да консумирам 8000 калории на ден.

Обучението, което Брадли следваше, беше четири часа на ден. Трябваше да бъде упорит и избра да заведе личния си треньор на всички места, които посети, за да не загуби рутината си. Той реши да не използва стимуланти, хормони или стероиди, за да ускори процеса, поради историята му с добавки. Той каза пред списание Vanity Fair, че го е направил естествено, защото е трезвен от 10 години.

Взискателната седмична рутина на SEAL

  • Понеделник: 3,5 км плуване в морето.
  • Вторник: Силови тренировки във фитнеса и 6 км разстояние.
  • Сряда: Три или четири състезания на пистата с препятствия от 4х400 метра и 6 км дълбочина.
  • Четвъртък: Плувни вериги в плувен басейн от 3,5 км до 5 км.
  • Петък: Състезание по крос от 10 до 16 км.

Балансирана диета за тренировка

Диетата на хората ТЮЛЕНИ е тежка, но здравословна. По време на обучението си те развиват умствена и физическа издръжливост и лидерски умения. Поради тази причина се препоръчва балансирана диета. Въглехидратите и мазнините не трябва да се пропускат, защото те също са необходими.