Изследването е взело проби от десет двойки идентични финландски близнаци, всички мъже, които вече са на около 30 години, и ги е наблюдавало в продължение на три години. Те са изследвали техния процент мазнини и чиста маса, тяхното представяне срещу физическа активност за издръжливост, но също така са извършвали и сканиране на мозъка. Представяме заключенията, достигнати с проучването.

братя

Както се очакваше, активните близнаци представиха a по-добър състав на тялото с по-нисък процент мастна маса, въпреки че не е имало осезаема разлика по отношение на процента чиста маса в сравнение със заседналите близнаци. Очевидно активните близнаци също се представят по-добре, когато практикуват спортове за издръжливост.

За отбелязване е, че двойките близнаци, независимо дали са били активни или заседнали, са спазвали доста подобна диета. В този случай има по-изразени разлики, тъй като представените близнаци близнаци проблеми с инсулиновата резистентност, а също и възможни метаболитни проблеми. Упражнението е ключът към прекратяването на тези патологии?

Още по-любопитни са заключенията, направени след извършване на сканиране на мозъка: мозъците на активните близнаци имаха по-голямо количество сиво вещество, особено в областите, свързани с моторния контрол и координация.

Дали гените ни обуславят?

Нека си спомним, че тези двойки еднояйчни близнаци споделят ДНК и също са живели в едно и също семейство и социална среда от детството си. Изглежда че генетиката не е толкова решаваща, колкото си мислите, когато става въпрос за промяна на телесния ни състав. Моят партньор Хуан вече го каза отдавна в тази публикация: гените поставят куршумите, но ние сме тези, които натискат спусъка.

Въпреки факта, че това е проучване с много малка извадка (не толкова, ако вземем предвид броя двойки еднояйчни близнаци) и с определена продължителност от само три години, то може да ни помогне да да се движим повече и да изглеждаме по-малко виновни извън себе си.