Историята на Британи и Дуайт Неф, американска двойка, стана вирусна в социалните мрежи. Тя успя да свали 152 килограма, докато той успя да свали 90 килограма. Сега и двамата са разказали своята история и тайните, за да я получат.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Отслабването е една от целите, които много хора си поставят. Или след коледни запои, или за да покажете фигурата си през лятото на плажа или басейна, милиони хора започват диети всеки ден да загубите тези излишни килограми.

дуайт

В случай че Британи и Дуайт Неф, американска двойка, че загубата на тегло също е нещо необходимо да бдиш над здравето си. Тя тежеше 232 килограма, докато той беше през 180г.

Отслабването и подобряването на здравето им бяха задължение и за двамата. Британи реши да се изправи и да започне да отслабва. И той го постига. Той загуби 152 килограма и ще тежи 80 килограма. Тайната му била да установи здравословни навици.

Ядейки шест пъти на ден и спортувайки три до четири пъти седмично, Британи постигна целта си и дори стана личен треньор.

След като успя, тя реши да помогне на съпруга си да отслабне. Той също успя и Дуайт премина от 180 на килограми.

Трите ключа към загубата на тегло

Той обяснява, че помощта на съпругата му е била от съществено значение: „Да имаш този човек, който знае какво си преживял и знае точно как се чувстваш, което помага да се нормализира всичко“.

Тази странна двойка е обобщил в три ключа тайната си за тази грандиозна загуба на тегло.

Първо, беше тимат "психично здраве", тоест мислете балансирано и създавайте здравословни навици за всеки ден.

Вторият трик беше потърсете подкрепа в процеса. И двамата твърдят, че е много важно да се намери психическа подкрепа в този труден процес.

Накрая, Бретан и Дуайт Неф обясняват, че това е от ключово значение за dоткрийте причината, която ви кара да отслабвате. Дуайт признава, че го е направил заради болния си баща.