Съвременният живот изисква много от нашето тяло. Почистете черния дроб по естествен начин с тези храни, които поддържат системата ви в баланс.

Осигуряването на правилното функциониране на цялото тяло не е лесно, но има органи, които изискват специални грижи. Например черния дроб. Създайте диета със здравословни и прости храни и не си усложнявайте, като искате да ядете супер ястие: прочистете черния дроб по естествен и лесен начин със здравословни закуски .

черния

Начинът, по който тялото ни работи, изисква от нас да имаме добри навици. Не всички компоненти на тялото обаче могат да бъдат почистени или лекувани по естествен начин, но за щастие черният дроб може. Тази жлеза изпълнява около 500 функции: съхранява витамини, регулира нивата на захарта, унищожава остарелите кръвни клетки, произвежда жлъчка и др. Черният дроб обаче не винаги ни казва кога нещо не е наред, докато определено нещо наистина не е наред.

Свикнали сме да се грижим за тялото си, когато то вика за помощ, а всъщност трябва да сме наясно с него всеки ден. The черен дроб е добър пример за това: тъй като обикновено не поражда симптоми, ние сме склонни да не му обръщаме внимание. Но истината е, че черният дроб е един от най-важните органи на нашето тяло, защото по същество той е отговорен за пречистването му.

Най-важната дейност, извършвана от черния дроб е детоксикира кръвта. Ако този орган няма основните хранителни вещества като витамини, минерали, антиоксиданти и т.н., за него ще бъде невъзможно да елиминира успешно вредните вещества. Добрата новина е, че тази жлеза е експерт по регенериране, единственото, от което се нуждае, е смес от естествени храни, която позволява нейното почистване и я предпазва от някои вредни вещества.

Как да прочистим черния дроб: природни средства и храна

Орехи

Пълна с аминокиселини, като аргинин, който освобождава черния дроб от присъствието на амоняк. Освен това високото му съдържание на омега 3 активира прочистването на черния дроб по естествен начин.

Цитрусови

Лимони, лайм и портокали. Дайте свобода на цитрусовите плодове във вашата диета, защото те са основните производители на ензими, посветени на детоксикацията. Малките ежедневни порции са идеалното количество за защита на черния дроб и стомаха.

Цвекло

Фибри и витамин С в еднократна доза. Веществата, съдържащи се в цвеклото, са идеални за естествено прочистване на черния дроб и в същото време осигуряват доза кислород в кръвта, генерирайки по-бърза и ефективна детоксикация.

Броколи

Глюкозинолатът е градивният елемент на броколите. Това вещество помага на черния дроб в производството на здравословни ензими за почистване, така че се възползвайте от предимствата на този зелен зеленчук, за да излекувате тялото си.

Розов грейпфрут

Този кисел плод, който мнозина предпочитат да избягват в диетата си, е особено полезен поради високото си съдържание на антиоксиданти като нарингин и нарингенин. И двете вещества облекчават възпалението на черния дроб, освен че защитават клетките, които го обитават.

Естествено лечение на стомашни рани. Екстрактът от бодлива круша е идеален за балансиране на нивата на ензима и холестерола. Сокът от бодлива круша на всеки 2 дни гарантира здравето на черния дроб.

Моркови

Тези зеленчуци са богати на бета-каротин и витамин А, елементи, които стимулират функцията на черния дроб и помагат за предотвратяване на чернодробни заболявания.

Ябълки

Високото ниво на пектин в ябълките помага на тялото да освободи храносмилателния тракт от токсини. Когато тези токсини се отстранят, натоварването на храносмилателния тракт е балансирано, което подобрява прочистването на черния дроб.

Авокадо

Доказано е, че авокадото е суперхрана и една от многото му добродетели е производството на глутатион, съединението, използвано от черния дроб, за да се отърве от токсичните вещества.

Зелен чай

Тази натурална напитка с много ползи е богата на антиоксиданти, които могат да подобрят здравето на черния дроб след няколко седмици поглъщане. Добродетелите на пиенето на няколко чаши зелен чай на ден са доказани от някои проучвания, при които при млади пациенти с мастен черен дроб нивата на чернодробните ензими са намалени.