Прекомерното изпотяване не е просто проблем, свързан с топлината. Много храни във вашата диета също влияят и трябва да ги знаете.

вашата

Прекомерното изпотяване не е просто проблем, свързан с топлината. Много храни във вашата диета също влияят и трябва да ги знаете.


Много хора страдат от прекомерно изпотяване, което никак не е приятно. Като цяло вярваме, че прекаленото изпотяване е свързано само с начина, по който топлината ни влияе.

Има обаче много неща, които влияят и диетата е едно от тях. На първо място, за да се избегне прекомерното изпотяване, е необходимо да бъдете добре хидратирани. Наред с много други функции, водата помага за регулиране на телесната температура и по-малко изпотяване.

Здравословната диета е основата за добро здраве и това включва премахване на излишната пот.

Някои храни, от друга страна, насърчават прекомерното изпотяване и би било добре да ги консумирате внимателно, ако искате да промените тази ситуация.

1. Алкохол

Пиенето на алкохол не само има ефект „мехурчета в главата“. Той също така увеличава сърдечната честота и нивото на кръвната захар. Освен това тя се третира от организма като токсин, който трябва да бъде елиминиран.

Всичко това увеличава потта: необходимо е да се компенсира повишаването на телесната температура, но алкохолът също трябва да се елиминира чрез потта и урината. Затова пиенето на много алкохол също ни кара да ходим по-често до тоалетната.

2. Пикантни храни

Ако някога сте яли нещо наистина пикантно, сигурно сте забелязали, че потта изглежда по-малко от петел на петел. Това е, че капсаицинът, веществото, което придава на сърбеж на храни като чили или пипер, активира потните жлези.

Всъщност, вместо да повишава телесната температура, това вещество увеличава експоненциално скоростта на метаболизма за кратко време, което води до прекомерно изпотяване.

3. Хиперкалорични храни

Когато храната е твърде калорична, тялото се нуждае от много повече енергия, за да я усвои. Този процес води до повишаване на телесната температура и следователно има по-голямо изпотяване.

Това е причината, поради която в по-студените райони е обичайно да се ядат ястия, богати на мазнини и калории, но това не трябва да се приема по навик по всяко време и място.

4. Кафе

Кофеинът е друго вещество, което ускорява метаболизма бързо и мощно. Когато пиете силно кафе, реакцията на тялото е незабавна, като реагира на стимулацията на веществото.

Наред с други реакции, нервната система е възбудена, причинявайки по-голямо изпотяване от обикновено. В допълнение към топлината на инфузията, потта не чака.