Диетата Кабала, основана на текст с подобно име и авторство от Ян Меклер, не само обещава трансформацията на тялото, но и на ума и душата, в рамките на 22 дни.

Идеята и да се прекрати не само принудата към храната и лошите навици, свързани с диетата и да се насърчи превъзпитанието на храната, а също и да се отървем от лошите навици, лечението на негативни модели на поведение, в които те започват.

Нека да поговорим за тази хранителна програма, да знаем как диетата Кабала и да дадем примерно меню? Разгледайте.

Как работи диетата Кабала?

работи

Методологията на програмата за хранене се съдържа в книгата за диетата Кабала - 22 дни за преобразяване на тялото, ума и душата, пише издателят. Той се състои от 22 урока, които трябва да се прилагат на практика по един всеки ден.

Методът е разделен на три етапа - диета на тялото, диета на ума и диета на душата.

Първа фаза - диетата на тялото

Първата стъпка е да се разбере необходимостта от елиминиране на някои храни от храната като начин за подобряване на физическия механизъм на тялото. Тази първа стъпка е да се следват следните седем правила:

  1. Намалете приема на глутен;
  2. Намалете приема на натрий;
  3. Намалете количеството захар, консумирано в диетата;
  4. Включването на семената в диетата;
  5. Наблегнете на консумацията на вода;
  6. Добавете така наречените живи храни по време на хранене. Това включва зеленчуци, плодове и зеленчуци;
  7. Добавете така наречената тихоокеанска храна към храната. Тихоокеанските храни са тези, които нямат месо.

Подобни модификации в рутината служат за подобряване на функционирането на тялото и намаляване на възпалението, причинено от консумацията на вредни храни, с цел осигуряване на по-добро качество на живот.

Втора фаза - умствената диета

Предложението тук и оставете след себе си негативните навици, свързани с някакъв вид травма, която човекът е изпитвал през целия си живот. Според диетата Кабала всеки един от тези проблеми идва от вид семена, които са израснали и пораждат негативно отношение в съзнанието на индивида.

С други думи, идеята и опитайте да излекувате тези негативни навици от основите. Методът на принципа, че учението на Кабала, древна мъдрост, също се определя като еврейска мистика, която проповядва, че всички сфери на човешкия живот имат един и същи произход и имат свои собствени учения за Бог, човека и творението на Вселената.

Някои уроци, извлечени от Кабала през втората фаза на диетата, за да се излекуват негативните навици, са:

  • Познаване на действието;
  • Силата да се каже не;
  • Силата да кажете „да“;
  • Медитацията.

Трета фаза - диетата на душата

Още в третия етап на програмата предлага създаването на мантри са предназначени и да се превърне в душата на най-духовния човек. Методът учи, че това трябва да се случи чрез рецитиране на мантри и псалми на глас и конкретни часове.

Когато обаче рецитирате съобщенията, е необходимо човекът да разбере какво означава всяко от тях.

Диета на Кабал Кардапио

Обърнете внимание на следния пример за диетично меню Cabal Day:

  • Закуска: 1 малка тапиока с чиа и яйчен пълнеж? папая папая? чаена лъжичка ленено семе и 1 чаша 200 мл цял гроздов сок.
  • На гладно или след сутрешно кафе: 1 чаша 200 мл вода.
  • Закуска сутрин: сок от младостта. За да го накарате да разбиете 200 мл вода, 1 банан, чаена лъжичка чиа и 1 чаена лъжичка ленени семена в блендер.
  • обяд: 1 чаша 200 мл вода, 1 чаша чай или 100 г варен патладжан, 1 чаша чай или 100 г сурови моркови, зелена салата и те ще представят 1200 г риба Свети Петър.
  • Следобедна закуска: 1 чаша 200 мл вода и 1 еквивалентно количество палмово масло Мао - орехи, фъстъци, орехи и бадеми.
  • вечеря: 1 купа тиквена супа, патладжан, чайот, морков, цвекло, зеле, броколи и зеленчуци.
  • Вечеря: 1 чаша 200 мл сок, приготвен с мака, краставица, зеле, мента, маруля и ямс. За направата на напитката трябва да се използват всички сурови съставки.

Важни предпазни мерки

Преди да започнете тази диета Cabal или каквато и да е хранителна програма и основният ресурс за лекаря и диетолога, за да се уверите, че въпросът за диетата е много подходящ за вас и да се уверите, че няма да доведе до здравословни проблеми.

Това е така, защото, по-важно от спазването на диета за отслабване и намиране на метод, който ви позволява да имате желаното тегло и в същото време може да се поддържа в дългосрочен план и да не вреди на здравето ви, така че тялото получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.