Диетата Кабала, от публикация с подобно име и авторството на Ян Меклер, обещава не само трансформация на тялото, но и на ума и душата, в рамките на период от 22 дни.

Идеята е да се прекрати не само приемът и лошите навици, свързани с диетата, и да се насърчи превъзпитанието на храната, но и да се отървем от вредните навици, като лекуваме негативните модели на поведение там, където започват.

Ще говорим ли за тази хранителна програма, ще научим как действа кабалната диета и ще предоставим примерно меню? Погледнете по-долу.

Съдържание на страницата

Как действа диетата на Кабала?

кабала

Методологията на програмата за хранене се съдържа в книгата на диетата Кабала - 22 дни за преобразяване на ума, тялото и душата, издателство Record Състои се от 22 урока, които трябва да се приложат на практика, по един всеки ден.

Методът е разделен на три етапа - диетата на тялото, диетата на ума и диетата на душата.

Първата фаза - диетата на тялото

Първият етап е да се разбере необходимостта от елиминиране на някои храни от храната като начин за подобряване на физическия механизъм на тялото. Този начален етап се състои от спазване на следните седем правила:

  1. Намалете приема на глутен;
  2. Намалете приема на натрий;
  3. Намалете количеството захар, консумирано в диетата;
  4. Включване на семена в диетата;
  5. Наблегнете на приема на вода;
  6. Добавяне на така наречените живи храни към ястията. Това включва зеленчуци, плодове и зеленчуци;
  7. Добавете така наречените мирни храни към диетата. Мирните храни са тези, в които няма животинско месо.

Такива промени в рутината служат за подобряване на функционирането на организма и намаляване на възпалителния процес, причинен от консумацията на вредни храни, с цел да се подобри качеството на живот.

Втората фаза на умствената диета

Предложението тук е да се оставят негативни навици, свързани с някакъв вид травма, която човекът е преживял през целия си живот. Според диетата на кабала, всеки от тези проблеми произхожда от един вид семена, които растат и генерират негативно отношение в съзнанието на индивида.

С други думи, идеята е да се лекуват и излекуват тези негативни навици в основата на проблема. Методът изхожда от принципа, че учението на Кабала, древна мъдрост, също се определя като еврейска мистика, която казва, че всички сфери на човешкия живот имат един и същи произход и имат свои собствени учения за Бог, човека, Вселената и творението.

Някои учения за Кабала във втората фаза на диетата с цел излекуване на негативни навици са:

  • Знаете как да споделяте;
  • Силата да се каже не;
  • Силата да кажете „да“;
  • Медитация.

Третата фаза на душевната диета

Вече третият етап от програмата има за предложение създаването на мантри, чиято цел е да бъде душата на най-духовния човек. Методът казва, че това трябва да се случи чрез четене на мантри и псалми на глас и в точно определено време.

Когато обаче рецитирате съобщенията, е необходимо човекът да разбере какво означава всяко от тях.

Кабала диетично меню

Обърнете внимание на примера на еднодневното меню на диета:

  • Закуска: 1 малка тапиока с чиа и пълнещо яйце, ½ папая папая с ½ чаена лъжичка ленено семе и 1 чаша 200 мл пълнозърнест сок.
  • На гладно или след закуска: 1 чаша 200 ml вода.
  • Сутрешна закуска: сок от младостта. За да го направите, разбийте в блендера 200 мл вода, 1 банан, чаена лъжичка чиа и 1 чаена лъжичка ленено семе.
  • Обяд: 1 чаша 200 мл вода, 1 чаша чай или 100 г варен патладжан, 1 чаша чай или 100 г суров морков, зелена салата по желание и 1 филе от 200 г риба тип Свети Петър.
  • Снек: 1 чаша 200 мл вода и 1 количество, еквивалентно на дланта на сухите плодове - орехи, фъстъци, орехи и бадеми.
  • Вечеря: 1 купа супа с тиквички, патладжан, чайот, морков, цвекло, кейл, броколи и зеленчуци.
  • Вечеря: 1 чаша 200 мл сок, приготвен с ябълка, краставица, зеле, мента, маруля и ямс. Всички съставки трябва да се използват сурови за приготвяне на напитката.

Важна грижа

Преди да започнете да спазвате диетата Кабала или някаква хранителна програма, е важно да се консултирате с Вашия лекар и диетолог, за да се уверите, че въпросната диета е наистина подходяща за Вас и да се уверите, че няма да създаде проблеми за здравето Ви.

Това е така, защото по-важно от спазването на диета за отслабване е да се намери метод, който ви позволява да имате теглото, което искате и в същото време може да се поддържа в дългосрочен план и да не застрашава здравето ви, така че че тялото получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.

Чували ли сте вече за диетата Кабал? Този, който разбра как работи и менюто на тази хранителна програма? Коментар по-долу!

(7 гласове, средно: 3.86 5)