Има много видове бульони, които можете да приготвите, било то пиле, зеленчуци, месо, риба и т.н. Но ако наистина търсите повече от здравословна опция за тялото си, обърнете внимание на рецептата в тази статия на OneHowTo. Предлагаме ви да разработите a пречистващ бульон на базата на някои зеленчуци, които ще ви помогнат в задачата да намалите мазнините и да детоксикирате тялото напълно. Следвайте стъпка по стъпка и откривайте как се прави почистващ бульон за няколко минути.
- 6 праз
- 170 г целина
- 1 връзка магданоз
- 1 морков
- 700 мл вода
- зехтин
Това пречистващ бульон рецепта Перфектно е да се включи във всяка диета или план за отслабване, тъй като помага за елиминирането на токсините от тялото и пречистването на тялото по напълно здравословен начин. Всичко това се постига благодарение на великолепното свойства на съставките му основно:
- Праз: той е диуретична храна и благоприятства чревния транзит благодарение на високото си съдържание на фибри.
- Целина: насърчава елиминирането на отпадъците от тялото и е отлична за понижаване на холестерола.
- Морков: той е пречистващ и предлага антиоксидантни свойства.
- Магданоз: той е мощен детоксикатор и насърчава бъбречната активност.
За да започнете да правите пречистващ бульон, първо трябва да приготвите всички зеленчуци много добре. Измийте праза, целината, моркова и магданоза и след като се почистят, отстранете твърдата част на праза с нож и ги нарежете на средно големи парчета. Направете същото с останалата храна и ги нарежете, така че крайният бульон да има целия си вкус.
Сега вземете тенджера или доста висока тенджера и сложете всичко нарязани зеленчуци. Налейте във водата, докато тя напълно покрие цялата храна и също добавете пръскане на екстра върджин зехтин.
Трябва да оставите водата да заври и когато достигне точката на кипене, намалете котлона и изчакайте бульонът да се готви поне 10 минути. След това време ще трябва само прецедете течността от тенджерата за да получите само бульона и да премахнете зеленчуците.
Можете да вземете пречистващ бульон горещо или студено, в зависимост от вашите предпочитания, и дори добавете други здравословни съставки като малко пресен джинджифил, на който се приписват изгарянето на мазнините и храносмилателните свойства.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как се прави почистващ бульон, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Рецепти.