Можете ли да ядете всичко, без да се възмущавате или при първото ухапване от мазнина се разболявате? Вие сте с гореща или студена кожа? Открийте как си според биотипа си.

вашия

Има четири биотипа или основни конституции, които определят формата на нашето тяло, храните, които ни правят добри, климата, който най-добре ни подхожда и т.н. Знаейки към кой принадлежиш, ще ти помогне да имаш по-добри навици във всяко отношение. Каня ви да откриете как си според биотипа си и по-късно, яжте правилно, живейте здравословно и щастливо през цялата година според вашия биотип.

Важно е да знаете, че всички ние не сме на сто процента от биотип, така че те могат да се смесват, например, като меланхолични със склонност към флегматичност, споделяйки характеристики и на двете.

ХОЛЕРИЧЕН

Това видео може да ви заинтересува

Кожа: Луничките преди тен, лесно изгарят и слънчевата алергия е нормална. Той е горещ на допир, има тенденция да бъде деликатен, склонен към пъпки и обриви, има много бенки и има тенденция да се набръчква рано. Той е медночервен на цвят, особено когато човек прави физическа активност. Той се изчервява лесно. Поради високата си скорост на метаболизма, той се поти обилно, дори когато е в студен климат.

Метаболизъм: В зависимост от тенденцията на холерика, те могат да бъдат по-влажни, като в този случай те наддават по-лесно; или сушилня, подобна на меланхолична. Характерна е тенденцията за изграждане на мускули и атлетично тяло, а не за съхранение на мазнини.

Тяло: Пропорционално, в ранна възраст може да бъде мускулесто, въпреки че по-късно наддава. Средни и силни пръсти на ръцете и краката. Създава впечатление на изпънато тяло, било постно, било по-набито.

Апетит: Обичате много да ядете, имате силен апетит и храносмилателна система и се ядосвате, когато не ядете. Въпреки това, когато сте склонни да бъдете по-меланхолични, е точно обратното и можете да продължите дълги периоди, без да ядете.

Сън: Можете да прекарате дълго време, без да спите, всъщност това се подобрява, когато спите малко, по-нощно е, трудно ви е да дремете.

ФЛЕГМАТИЧНИ

Кожа: Наслаждавайте се на слънцето по-малко от меланхоличните, тя потъмнява, ако отнеме много време. Обикновено е студено и мокро на допир, както и краката, дори и да не е студено. Понякога може да имате склонност към обриви или други кожни алергии, раните отнема време да се затворят. Той е гладък, скоростта на изпотяване е умерена при почти всеки климат.

Метаболизъм: Има тенденция да отлага мазнини в тялото. Това е темпераментът, който най-много е склонен да съхранява, съхранява и възпитава, оттук и тенденцията му да спестява толкова енергия, колкото мастната тъкан. Той почти не изгражда видни мускули, дори когато е силен. Придава усещане за мекота.

Тяло: Управлява се по извивки, както по лицето, така и по тялото; ставите не се забелязват, ъглите на отваряне на коленете и лактите понякога са по-отворени, ръцете и краката му са дебели, като малко дете. Съхранява мазнини в бедрата и бедрата.

Апетит: Можете да прекарате дълги периоди, без да ядете и това наистина не ви притеснява, въпреки че когато има храна, вие също се наслаждавате.

Сън: Едно от най-лошите неща, които могат да ви се случат, е да не спите, много е важно да спите поне осем часа, да работите по-добре сутрин, да имате нужда от дрямка, тялото ви да стане доста горещо, когато спите.

КРЪВНО

Кожа: Изгаря, ако прекарвате много време на слънце Обикновено е топло или дори горещо на допир, ръцете и краката ви рядко са студени, както е при флегматичните и меланхоличните. Не страда от сухота. Чувства се леко мазен и гладък на допир. Също така имате склонност да се потите обилно.

Метаболизъм: Също така има тенденция да съхранява мазнини, трудно е да отслабнете, въпреки че поради количеството си на действие (топлина), което е по-голямо от флегматичното, има много повече мускулни кръвоносни съдове, но едва ли може да има тънък кръвен индивид.

Тяло: Подобно на флегматика, поради съдържанието на влага той е здрав, тежко обезкостен, но топлината го прави с по-малко извивки и като холерик може да има по-голяма склонност към твърда и тежка структура. Противно на меланхоличния, той има тенденция да бъде „експанзивен“. Имат по-квадратна или правоъгълна форма, за разлика от флегматичната, която е по-кръгла.

Апетит: От всички биотипове той е този, който има най-голяма склонност към хедонизъм и следователно се радва изключително много на всички удоволствия на тялото, включително храненето, е много разстроен, ако пропуснете хранене и ядете пестеливо.

Сън: Може да спи, а може и да не спи, той е приспособим в този смисъл, ако има парти или нещо, което да се направи, се държи будно, ако не, не. Спи спокойно и работи добре почти по всяко време, може и да не дреме.

МЕЛАНХОЛИЧЕН

Кожа: Почиства лесно и не изгаря толкова лесно, той обича да е на слънце с часове, тъй като усеща, че това го развеселява. Има тенденция да има много суха кожа, лесно за екзема, пъпки, мазоли и лесно се напуква, особено в зони на триене като ръцете и краката. Голяма тенденция към напукани устни. Той има малко косми по тялото, но може да бъде и в изобилие (поради вариативността си); като е студено и сухо, то почти не се изпотява или е директно под слънчевите лъчи.

Метаболизъм: Естествено тънък, труден е за наддаване на тегло, тъй като използва много енергия и не знае как да го съхранява като мокрите.

Тяло: Тънко, пъргаво, стройно, с тънък ханш, има тенденция към диспропорция, например, крайници по-къси или по-дълги от останалите, забелязват се ставите, които скърцат при движение. Дълги ръце и крака, но тънки и студени. Може да бъде и „сключен“.

Апетит: Мислите си, че сте по-гладни, отколкото сте в действителност, те се напълват бързо, но вие отново огладнявате за кратко време, това е отражение на начина, по който изразходвате енергията си и как тя идва при вас в изблици. Също така се чувствате много слаби, ако пропуснете хранене. Трябва да ядете малко храна много пъти на ден.

Сън: Тъй като не осъзнавате кога енергията ви се изчерпва, може да имате моменти на много сън, а други да не спят изобщо, не е необичайно да се окажете изтощени; обикновено носи неправилни ритми.

Сега вече знаете как сте според вашия биотип, ще разберете по-добре своите навици за сън или хранене и защо сте склонни към определени модели, срещу които вместо да се биете, е по-добре да се прегърнете, за да живеете в съответствие с вашата природа.

С информация, предоставена от д-р Дейвид Дуарте.