Какво е депресия?
Тъгата и меланхолията са две емоции, които всички хора изпитват в конкретни моменти от живота ни. Чувството за нещастие, обезсърчение или за кратко време е нормално. Когато обаче чувството на тъга, загуба, гняв или разочарование продължават няколко седмици и ни пречат да водим нормален живот, ние страдаме от заболяване, известно като депресия, депресивно разстройство или клинична депресия и в повечето случаи се нуждае от лечение, за да се подобри.
Как да идентифицираме депресивно разстройство?
Депресията е заболяване, което ни засяга както на телесно, така и на психическо ниво, намалявайки желанието ни да участваме в социални дейности, засягащо съня, представянето на работа или ученето, хранителните ни навици и като цяло отношенията ни със себе си и със заобикалящия свят нас, произвеждайки значителна и продължителна промяна в нашето настроение, което има тенденция да остане в депресия или с чувство на празнота. Някои от най-честите симптоми на депресия са:

психология

  1. Депресивно настроение през по-голямата част от деня. Раздразнителността може да се появи при деца и юноши.
  2. Усещане за празнота.
  3. Намаляване или загуба на интерес или удоволствие от всички или почти всички дейности.
  4. Намаляване или загуба на интерес към сексуална активност.
  5. Повишена умора или умора.
  6. Песимизъм или загуба на надежда.
  7. Промяна на хранителните навици, дължаща се или на увеличаване на приема на храна, или на намаляване на него, което води до загуба или наддаване на тегло.
  8. Трудности със съня, спи твърде малко или спи твърде много.
  9. Психомоторни промени, или нервност, хиперактивност или апатия и бавност.
  10. Липса на самочувствие, чувство за вина и безпомощност.
  11. Мисли за самоубийство, смърт.
  12. Раздразнителност.
  13. Затруднено концентриране и намалена работа или академични постижения.

Ако забележим, че имаме тези симптоми или че нашият партньор, деца, майки или бащи страдат от тях, препоръчително е да направите първа стъпка и да отидете при терапевт, който ще направи оценка, която ни позволява да разберем дали някой от нашите близки страдат от депресия. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно ще бъде и по-кратко време за възстановяване. В допълнение, повечето пациенти изпитват значително подобрение от първите терапевтични сесии, което е основно облекчение, за да могат успешно да се справят с останалата част от лечебния процес.
Как се отнасяме към него?
В Psicólogos Majadahonda работим от когнитивно-поведенческа терапия, която е методът, върху който са проведени повече проучвания и който се оказа най-ефективен при лечението на депресия.
В първата сесия ние идентифицираме и оценяваме съответните ситуации, психологически, поведенчески и междуличностни причини, които може да са повлияли на появата на депресия. С тази информация ние установяваме диагноза за вида на депресията, която пациентът страда и започваме лечение, в което работим за:

1. Определете житейските проблеми, които причиняват депресия, и помогнете да разберете кой от тези проблеми може да бъде решен или подобрен, като идентифицирате възможности за бъдещето и поставите реалистични цели за подобряване на психическото и емоционалното благосъстояние.

2. Разпознаване на негативни или променени мисли, които водят до депресия, и включва когнитивни техники за промяна на съдържанието на мисълта и поведението, които променят поведението на пациента, като им помага да имат по-положителна нагласа в живота.

3. Помогнете на хората да видят, че имат разнообразни възможности, като постепенно включват в живота си приятни и удовлетворителни дейности.