Съзнателно хранене или диета? В търсене на благополучие

Внимателното хранене много често се възприема като форма на диета. И дори се преподава в центровете за отслабване като съпътстващ инструмент при диетични ограничения. Объркването, което това създава, и дори вредата, която може да причини на човека, ни накара да разработим Позиция от Центъра за съзнателно хранене относно контрола на теглото. Ще говорим за това и неговите последици.

уебинари

По време на тази среща искаме да създадем пространство за диалог и разбиране на практиката на съзнателното хранене и как тя се различава от ограничителната диета.

Кратките, средните и дългите последици за физическото и психическото здраве на човека. Ще се задълбочим в източниците на благосъстояние по отношение на Храната.

Внимателно хранене за семейства

30 ноември, 2017 | Клаудия Вега (Мексико)

Когато работим върху детското хранене, по-специално проблемите, свързани с прекомерен или дефицитен и монотонен прием на деца и юноши, трябва да разберем обичаите и вярванията на семейната система по отношение на храната. Внимателното хранене може да позволи на децата да се свържат отново с естествената мъдрост на телата си, за да вземат подходящи решения около храненето. Също така може да помогне на родителите да възвърнат увереността, че децата им могат да се хранят здравословно и балансирано, без да са необходими толкова много правила и ограничения в храната.

Магията на бавното хранене

22 и 29 септември 2016 г. | Куца Азинович (Испания) и Клаудия Вега (Мексико)

Радваме се, че можем да предложим за първи път на испаноезичната общност на TCME това обучение, създадено от Ян Чозен Бейс и Чар Уилкинс и предлагано на английски език в предишни случаи от Клаудия Вега и Куца Азинович.

Забавянето при хранене е един от най-мощните инструменти в внимателното хранене. Може да изглежда твърде просто. Може да изглежда твърде сложно в разгара на водовъртежа на ежедневието. Когато обаче сме в състояние да забавим, можем да се насладим на всяка хапка, да разширим преживяването и следователно да се свържем със задоволството от яденето.

Тази поредица от уебинари от две части включва информация за наличните изследвания, домашни упражнения и ще ни научи как да използваме този внимателен инструмент за хранене с нашите клиенти или пациенти.

La Magia de Comer Slow - Магията на забавянето en espanol от Центъра за внимателно хранене на Vimeo.

La Magia de Comer Despacio 2ªparte - Магията на забавянето en Espanol (1) от Център за внимателно хранене на Vimeo.