Активност, свързана с книгой
Описание
Ето откъс от „Кето прогрес - ръководството за мързеливо отслабване за 2020 г.“
Уважаеми читателю, в тази книга искам да ви запозная с един нов свят, здрав, богат и изпълнен с жизненост: кетогенните диети или кето диетите. Повече от диети, те са нов начин на живот, който можете да приемете, за да бъдете по-здрав човек, да имате по-голям контрол върху теглото си и да унищожите всички натрупани мазнини по естествен начин.
Въз основа на горното, в тази книга ще ви покажа: какво представляват кетогенните диети, какво е състоянието на кетозата и участието на черния дроб в нея, какви са видовете кето диети, какви минерали, масла и витамини, за които трябва да се грижите по време на вашата кетогенна диета, и накрая, рецепти! Първо, дадох ви няколко здравословни рецепти за мезе или леки закуски, които да хапвате между храненията, и второ, специална селекция от кето рецепти, било то за закуска, обяд или вечеря.
Трябва да се отбележи, че тази аудиокнига следва логичен ред, който ще ви помогне да преминете от най-основните и фундаментални концепции за кетогенни диети или състоянието на хранителната кетоза като цяло, до най-вкусните рецепти, за да можете веднага да започнете този стил на живот.
Не забравяйте, че както при всеки начин на живот, тялото ви се нуждае от период на адаптация, за да свикне да спре да прави това, което е правил преди, да прави нещо напълно ново и различно сега; С това искам да ви кажа да му отделите време, да не правите резки промени и да напредвате постепенно в този начин на живот.
Готови ли сте да научите и практикувате кето диети?
Активност, свързана с книгой
Сведения за книге
Описание
Ето откъс от „Кето прогрес - ръководството за мързеливо отслабване за 2020 г.“
Уважаеми читателю, в тази книга искам да ви запозная с един нов свят, здрав, богат и изпълнен с жизненост: кетогенните диети или кето диетите. Повече от диети, те са нов начин на живот, който можете да приемете, за да бъдете по-здрав човек, да имате по-голям контрол върху теглото си и да унищожите всички натрупани мазнини по естествен начин.
Въз основа на горното, в тази книга ще ви покажа: какво представляват кетогенните диети, какво е състоянието на кетозата и участието на черния дроб в нея, какви са видовете кето диети, какви минерали, масла и витамини, за които трябва да се грижите по време на вашата кетогенна диета, и накрая, рецепти! Първо, дадох ви няколко здравословни рецепти за мезе или леки закуски, които да хапвате между храненията, и второ, специална селекция от кето рецепти, било то за закуска, обяд или вечеря.
Трябва да се отбележи, че тази аудиокнига следва логичен ред, който ще ви помогне да преминете от най-основните и фундаментални концепции за кетогенни диети или състоянието на хранителната кетоза като цяло, до най-вкусните рецепти, за да можете веднага да започнете този стил на живот.
Не забравяйте, че както при всеки начин на живот, тялото ви се нуждае от период на адаптация, за да свикне да спре да прави това, което е правил преди, да прави нещо напълно ново и различно сега; С това искам да ви кажа да му отделите време, да не правите резки промени и да напредвате постепенно в този начин на живот.
Готови ли сте да научите и практикувате кето диети?
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с кетогенна диета - Ръководство за отслабване на ленивците 2020
Связанные категории
Отрывок книги
Кетогенна диета - Ръководство за отслабване на ленивците през 2020 г. - JULIÁN MANCEBO
Основи на кето диетата
В тази супер аудиокнига за кетогенни диети ще ви покажем всичко, което трябва да знаете за тях, така че да сте напълно готови да ги приложите на практика в ежедневието си; Трябва обаче да започнем с разглеждане на анализа на основните аспекти на този тип диета, като дадем отговори на въпроси като: какво е кетоза? Какво представлява кето диетата? Наистина ли е изгодно да го направите?; Каква е ролята на черния дроб по този въпрос? и други въпроси, отговорите на които ще ви изградят солидна основа върху кетогенните диети, за да задълбочите своето проучване в хода на тази книга. Останете на линия!
Какво е кетоза?
Човешкото тяло е като машина: то се нуждае от няколко компонента, разположени на правилното място и с необходимите измервания и количества, за да може да функционира правилно; по конкретен начин човешкото същество се нуждае от въглехидрати, протеини, мазнини, вода и витамини и минерали, в правилните количества, за да бъде здраво, здраво и добре подхранено; от този списък тялото приема въглехидрати за енергия.
Въглехидратите са един от видовете хранителни вещества и те постъпват в тялото под формата на глюкоза, тялото преработва необходимите за енергия, тоест ги трансформира в кръвна захар, а останалите ги превръщат в мазнини ... това се случва обикновено в човешкото тяло обаче има някои преки пътища или изходи от този път, които хората използват, за да намалят кръвната захар и излишните мазнини от въглехидратите, един от тях е кетогенната диета.
Този тип диета се основава на намаляване на консумацията на въглехидрати и консумиране на протеини умерено, за да може тялото да започне да се храни с мазнини, които има в запас; всичко това е възможно, защото мазнините могат да се трансформират в кетони.
Състоянието на кетоза възниква, когато човешкото тяло започне да произвежда кетони, за да се храни с енергия, от мазнините, които има.
Искате ли да знаете какво представляват кетоните? Искате ли да знаете значението на черния дроб в цялата тази тема? Продължавайте да слушате!
Черният дроб и неговата водеща роля.
Черният дроб е човешкият орган, особено отговорен за трансформирането на мазнините в кетони, за да може цялото тяло (включително мозъка) да се храни с тези кетони и да получава енергия. Кетонните тела или кетоните са органично съединение, което се образува в черния дроб и са алтернативен източник на енергия, когато в тялото няма достатъчно глюкоза. Има няколко вида кетони, това са: кетони, ацетоацетат и