флора

В тези моменти, когато чревната флора е толкова модерна, може да се окаже, че не сме наясно какво точно представлява и защо е толкова важно.

Първото нещо е да знаем, че тъй като сме родени (или дори преди това, по време на бременност), имаме полезни микроби, които живеят в тялото ни, особено в червата.

Тези микроби, предимно бактерии, са различни по пропорция и вид във всеки един от нас, сякаш това е нашият пръстов отпечатък. Тази микробиота участва в повече от 20 000 биологични функции в нашето тяло и когато се промени, тя създава проблеми, това е това, което е известно като дисбиоза.

Наред с други функции, той ни помага при храносмилането на храната, елиминира вещества, които биха могли да бъдат опасни, помага за съзряването и поддържането на имунната система, те дори имат роля в нашето поведение и емоциите ни. Все още обаче има много какво да знаем за тези „обитатели“ на нашето тяло.

Колонизацията на нашата чревна флора започва, както казахме в утробата, където плодът може да погълне някои майчини бактерии, намиращи се в околоплодната течност (които не причиняват инфекция, не объркват), По-късно, когато се родим, ще бъдем колонизирани по различен начин, ако е чрез цезарово сечение или вагинално раждане по-полезни от тези, получени по този втори метод.

По същия начин видът на кърменето оказва влияние, тъй като майчиното мляко има полезни бактерии сред компонентите си, за разлика от адаптираното мляко; и въпреки че те започват да ги включват, това не е същото. Инфекциите, антибиотиците, доходите, местоживеенето, контактът с животни ... очевидно влияят върху вида микробиота, който имаме.

Това се формира до 2-3 години живот, по това време възрастният тип се придобива, тоест няма да се промени толкова, колкото при бебето, но е възможно да се модулира за добро или за лошо.

По този начин те ще доведат до малки промени: болестите и леченията, които имаме, но преди всичко диетата, която консумираме, ще повлияе на нашата микробиота и здравето на червата ни и как виждаме и това на нашите деца.

Така че има дисбиотична диета като рафинирани захари, пържено, трансмазнини, рафинирани зърнени храни, изкуствени подсладители, ултрапреработени храни ..., които трябва да бъдат намалени в нашата диета и по-здравословна диета с фибри, витамини, антиоксиданти ... тези храни са професионалисти и пребиотици, които са разгледани в друга публикация, това ще подобри здравето ни.

Дра. Сорая Куадрадо Мартин. Специалист педиатър от педиатричното гастроентерологично отделение на болница Ntra. Sra. Del Prado (Talavera de la Reina).

Повече информация за грижите за бебето и много повече ...... можете да намерите в книгата: Моето новородено "Окончателното и най-пълно ръководство за помощ на родителите преди раждането на бебето". Основно ръководство с практически съвети, безпристрастно, без влияния и уважаващо всякаква вяра, склонност или мисъл относно грижите и управлението на бебето, което ще ви помогне да разрешите повечето си съмнения.

КАНАЛ YOUTUBE Помогнете ни да израстваме ¡¡¡¡¡ Абонирай се