Хуан Ревенга

отслабване
Готино е, много готино, тревожи се да отслабнеш, когато личните ти обстоятелства го подчертават. Когато наистина стане, фактът, че намаляваме килограмите от нашето съществуване, обикновено предполага по-добра здравна прогноза, по-голяма лична сигурност, удовлетворение от постигнатите цели и за мен подобряване на имиджа.

Въпреки това, когато са изправени пред възможните решения, свързани със загуба на тегло, участващите хора са изправени пред първа дихотомия, която ги принуждава да вземат решение. Имам предвид "как". Може да се направи "добре", предприемане на подходящи мерки, които предполагат промяна в навиците на начина на живот, които във всеки случай са накарали всеки от тях постепенно да увеличава теглото си ... и мога да направя "грешно", тоест използвайки някое от много честите и повсеместни „решения за отслабване“, които всъщност са просто козметични устройства, специално създадени за успокояване на съвестта и по този начин потвърждават потребителя в увереността, че вече се прави нещо за справяне с проблема с наднорменото тегло. Правенето на "грешно" и прибягването до тези козметични устройства предполага, за да бъде по-ясно, прибягването до така наречените "чудодейни продукти" (сред другите възможни лоши решения).

Както беше показано в многобройни статии през почти четирите години на съществуване на този блог, Няма нито един от онези „чудодейни продукти“, който сам по себе си е успял да докаже, че е ефективен при „помагането ни да отслабнем“. Дори не артишок, дори не Малинов кетон, дори не гарциния камбоджа, нито той Ястребов поглед, нито на гривни за отслабване или обеци, нито едно фазооламин, нито той Ябълков винегер, дори не капсаицин, нито той Зелен чай, нито той кафе от същия цвят, etcetera ... предостави убедителни доказателства за ефективност по тези въпроси. Да, знам, че има много, дори някои, които не са засегнати в блога, но настоявам: никой не си струва. Нито един. По някаква причина те се наричат ​​чудодейни продукти.

Но има и по-лоши новини ...

Във всеки случай най-лошото при приемането на някоя от тези добавки за отслабване не е, че те не правят нищо, нито е в това да оставите паста (защото на всичкото отгоре те са доста скъпи и повече, като се вземе предвид тяхната нулева ефективност) ... най-лошото е, че използването им в дългосрочен план е контрапродуктивно за интересите на хората, които решат да ги използват в даден момент. И не ме разбирайте погрешно, защото въпреки че неговият „метаболитен“ ефект не ви помага да отслабнете, не казвам, че от същия този ефект те карат да наддавате.

Това, което се случва, е това потребителите, които прибягват до тези „решения“, получават от своето подсъзнание „освобождаващ“ отговор, който се превръща в по-голямо снизхождение, когато тези диетични избори са по-малко подходящи за техните цели. Общо: „Вече се грижа за себе си с хапчето ... и следователно мога да си позволя диетата в излишък“ ще бъде начин за обобщаване на факта.

По този начин, с получаването на това освобождаващо чувство потребителите се отпускат в контрола на приема, защото за това са накарали постигането на програмираните цели да почива в чудотворния продукт, тоест да отслабнете. Това е неволно, подсъзнателно психологическо последствие, което в крайна сметка може да доведе до наддаване на тегло. Точно обратното на това, което се преследва. Вземете парадокс.

Казвам това, което казвам, защото така е подчертано в скорошно проучване, озаглавено Освобождаващият ефект на добавките за отслабване върху диетичния контрол: полеви експеримент Освобождаващият ефект върху хранителния контрол на добавките за отслабване: експеримент в реален контекст. В проучването са участвали 70 жени на възраст между 18 и 34 години, които са имали намерение да отслабнат. Веднъж разделени на две групи, Тези от първата група получиха хапче, което ги информира, че това е плацебо (тоест, уведомяването им, че това, което им е дадено, е безполезно или какво е същото „известно състояние на контрола на плацебо“) и тези на втория получиха същото хапче (т.е. също плацебо), но информираха, че това е истинска добавка за отслабване. В рамките на динамиката на проучването жените от двете групи бяха информирани, че щяха да бъдат възнаградени с обяд на блок маса, който можете да ядете... И изследователите отбелязаха добре реакциите на жените от двете групи към пищната агапе.

Резултатите, които по някакъв начин вече ви казах:

Жените, които вярваха, че са получили истинска добавка за отслабване, ядат значително повече храна и с по-малко здравословен хранителен профил за своите интереси, отколкото онези, които знаят, че тяхното хапче е безполезно, тъй като преди това са били информирани за това.

В обобщение, използването на добавки за отслабване, всяко, освен че не е доказано, че е от полза, служи така, че хората, които ги използват, да се доверят на продукта, който приемат, за да отслабнат. Следователно, sте увеличават шансовете за преяждане или по-лошо (Общо ... те вече имат своя щит срещу натрупването на килограми ... те трябва да мислят) забавяне във времето на реалните решения, които биха ги накарали да загубят излишните килограми.

Ако тази публикация ви е харесала, може да се интересувате от консултации:

Забележка: Благодаря на колегата Роза Мария Еспиноса, че ме накара да споделя тази информация.