Ти си тук

A Здравословна диета е основата на здраво тяло. Все повече изследователи подкрепят теорията, че повечето от патологиите, които страдаме (било то обикновена настинка, мускулно-скелетна болка или нещо по-сериозно), биха били почти 100% избягвани, ако поддържаме балансирана диета без отрови, тъй като нашият организъм има голяма способност за самолечение; той е способен сам по себе си да елиминира вредните вещества, причиняващи заболявания, стига имунната ни система да е "силна".

Dieta Mediterránea Vida

Основната здравословна диета (D.B.S.), препоръчана от 100% от диетолозите, е известна като Средиземноморска диета: богата на плодове и зеленчуци, протеини (риба, месо и яйца) и въглехидрати, ограничаваща консумацията на трансмазнини, сладкиши, индустриални сладкиши, приготвена храна, ...

Е, към тази диета можем да добавим още няколко модификации, за да я направим перфектна:

Целта на тази диета не е загуба на тегло (въпреки че и ние отслабваме с него, докато достигнем идеалното си тегло), ако не, направете тялото ни балансирано и здраво.

Те забелязват много ползи от първия ден (Е, няма да ви лъжа от третия ден, че първите два са малко трудни): нашето тяло е все по-заредено с енергия, ставането сутрин вече не струва победа и вие имате усещане за пълноценна почивка; Нашият чревен график започва да се регулира и нашите движения на червата започват да бъдат нормални (без диария, без запек, без болка, ...), след известно време започваме да забелязваме, че болките изчезват, от онези леки, които винаги са там с които сме свикнали, защото Те са с нас от години (главоболие, храносмилателен дискомфорт, усещане за подут стомах, лек мускулен дискомфорт в определена област, ...) и при жените нашите менструални цикли започват да бъдат по-нормални и по-малко болезнени . Последните започват да се забелязват след различно време при всеки човек, в зависимост от това колко сме „опиянени“.

За всичко това диетата се превръща в идеалното допълнение към мануалното лечение, което физиотерапевтите разработват, като помага за борба с всякакви възпалителни процеси и предотвратява наранявания, произтичащи от нашата ежедневна работа, спортна дейност, ...

Продължете и започнете да се грижите за здравето си още днес!