Какво означава магнитно велоергометър?

Магнитният велоергометър е този, при който системата за съпротивление/спирачка се извършва магнитно. Можете да видите повече информация в точката на нашето ръководство: Магнитно съпротивление.

често

Как да регулирате велоергометъра?

За да регулирате правилно велоергометъра, трябва да вземете предвид редица фактори:

  • Ъгъл на седлото. Седлото винаги трябва да се поставя хоризонтално, нито нагоре, нито надолу. Ако го направите, ще имате по-голям натиск в различни точки. Ако го регулирате надолу, сте склонни да се плъзгате, принуждавайки предната част на тялото да полага по-големи усилия и може да причини наранявания.
  • Височина на седлото. Височината винаги трябва да е тази, която кара краката ви да се огъват между 5º и 10º, когато правиш пълен ход на педала. Един от начините да определите това е като поставите петите си на педалите и въртите назад. Перфектната височина е, когато кракът е изпънат напълно в най-ниската точка на хода на педала.
  • Регулиране на кормилото. Кормилото трябва да бъде добре регулирано, тъй като леко изместване в произволна посока може да причини наранявания на ръцете, гърба, врата и раменете. Нещо популярно известно е да се покрие оста на предното колело с кормилото, но това винаги ще зависи от физиономията на потребителя.

Какви мускули работи стационарният мотор?

Мускулите, които се упражняват по време на нормална тренировка с велоергометър, са:

  • The квадрицепс при натискане на педала.
  • Мускулите подколенни сухожилия те работят чрез свиване на крака при педалиране.
  • The мускули на флексора намерен в предната част на бедрото. Тези мускули работят, когато трябва да повдигат или преместват квадрицепсите напред, така че когато са на мотора, работят непрекъснато.
  • The задните части се работят чрез упражняване на интензивност при тренировка и ставане от седлото до педал.
  • При педалиране на коремна и лумбална при придружаване на тялото при педалиране. Ако стоите на статично това упражнение ще бъде по-голямо.

Каква статична препоръчвате?

За да препоръчате велоергометър, трябва да вземете предвид различни фактори като височина, тегло, цели, нужди от съхранение, бюджет и всякакви допълнителни фактори, които могат да повлияят на търсенето на перфектния велоергометър.

Ако искате персонализирана препоръка Напишете ни коментар и ние ще ви отговорим възможно най-скоро!

Кой велоергометър е по-добър?

Тренажорът, който може да е най-подходящ за един човек, може да не е толкова добър за друг, така че винаги ще зависи от личните условия. Това, което можем да ви кажем, е, че като цяло най-добрите мотоциклети са тези, които сме маркирали като препоръчителни. Ние ги актуализираме въз основа на пазарните новини и след провеждане на нашите тестове.

Къде мога да купя велоергометри?

Има много начини да закупите велоергометър. Ще кажем най-често срещаните:

  • Закупуване на велоергометър втора ръка. Можете да си купите велоергометри втора ръка през различните рекламни портали, но всяко възможно „предимство“ крие риск и това е, че не знаете какво е текущото състояние на машината. Друг фактор е годността на закупената машина. Трябва да вземете предвид определени точки, преди да купите статичен.
  • Купете велоергометъра в магазин. Повече от вероятно е във вашето населено място или в близките градове да има различни магазини, които продават различни кардио машини. Тези магазини могат да бъдат специализирани или големи магазини. Понякога големите повърхности нямат необходимите познания, за да препоръчат модела, който най-добре отговаря на вашите нужди.
  • Закупуване на статично устройство онлайн в големи магазини или в специализирани магазини. В онлайн света специализираните компании имат по-голям бум, тъй като осигуряват много по-голяма поддръжка и консултации пред голямо количество модели.

Как да използвам велоергометъра отслабнете

За да отслабнете на стационарен велосипед, трябва да правите тренировки с умерена интензивност. В тези тренировки трябва да усетите как работят мускулите ви. Отделно от това е постоянството.

За лумбална болка

Научно доказано е, че използването на велоергометъра, винаги в рамките на определени параметри в зависимост от човека, е в състояние да смекчи болката в кръста.

За задните части

Въпреки че в началото може да изглежда странно, втвърдяването и тонизирането на задните части с велоергометър е доста сложна задача, тъй като за да се втвърдят, трябва напълно да огънете краката си.

За рехабилитация

Този тип велосипед може да бъде много добър за извършване на рехабилитация при всякакви обстоятелства в който и да е от краката. Има модели с постоянни ватове, които са много добри програми за възстановяване.

Музика за велоергометър

Музиката може да бъде ключов фактор за мотивацията и непрекъснатото усъвършенстване на стационарния мотор, тъй като при слушане на музика е доста лесно да се „измъкнете“ и да правите много по-дълги и по-ефективни тренировки, отколкото ако не сте използвали музика. Що се отнася до избора на типа музика, вкусът на всеки човек е решаващ, но е вярно, че музиката с повече ритъм обикновено е тази, която постига най-добри резултати, като се активира чрез музиката.