добре

Певицата признава, че отслабването след раждането се оказва толкова прост въпрос, колкото си е представяла. Но най-важното според него е да признаеш, че си такъв и да приемеш новия размер. След тази морална стъпка спирате да бързате от диета към диета, първо изгаряте на тренировка и след това изхвърляте храна. И така, как Ани Лорак отслабна в детайлите.

правила за отслабване

Украинската певица казва, че ако ще отслабнете, забравете за сладкото като цяло. Това правило не може да бъде пренебрегнато. Вместо сладка Ани Лорак се насърчава да бъде полезна, скъпа.

Диетичното меню на Ани Лорак се състои главно от салати, риба, плодове и зеленчуци. Певицата не яде брашно, майонеза, мазни храни, не пие сода и сокове от пакети. Ани Лорак, разбира се, с ръце и крака за натурални градински продукти, но ако наблизо няма легла, трябва да се изключи по-откритата „неестественост“.

Отслабването след раждането на Ани Лорак също помогна на "котешки купички". Певицата замени типичните "човешки" чинии, на малки чинели, които помагат да се намали размерът на порциите.

Също така, тя не яде след 18-19.00. И това строго правило певицата спазва целия си звезден живот. Всеки знае, че колкото по-близо до нощта, толкова по-бавно тялото ни усвоява храната. Просто нашата генетична памет си спомня, че в този момент е време човекът да заспи и метаболизмът се забавя, дори и да не си ляга.

Е, и, разбира се, не само диетата помогна на Ани Лоракремо да премахне стомаха.Дори, въпреки факта, че времето за посещение на фитнес залата и басейна, обикновено, не, певицата е ежедневно ангажирана в къщата. Един прост 20-минутен комплекс е най-полезен, ако го правите ежедневно. От всичко това следва, че всъщност отслабването след раждането и като цяло в живота не е толкова трудно. Трябва да имате силна мотивация (която певицата има, но повечето от нас не), за да приемете отхвърлянето на любимите ви вредители на фигурата.