Повтарящ се въпрос във вашите заявки е относно кога да се въведе тази или онази храна. Въпреки че вече коментирахме в предишни публикации, че освен невъвеждането на забранени храни, започването с едното или другото не е уместно, истината е, че педиатричните препоръки понякога се сблъскват с това и в крайна сметка, тези, които в крайна сметка са объркани и се страхуват, са семействата.

храна

За щастие има все по-актуални професионалисти, но в много автономни общности те са длъжни да разпространяват известните 6-месечни листове и в тях можете да намерите много различни препоръки в зависимост от мястото, и дори препоръки като въвеждане на манголд като една от първите храни, както се случва (или се е случвало до съвсем скоро) в Мадрид.

В началото на миналата година Каталунската здравна агенция нареди някакъв ред и подготви задължителен документ: „Препоръки за хранене в ранна детска възраст (от 0 до 3 години)“. Можете да прочетете пълния документ тук,

На следващото изображение ще намерите раздел от специален интерес, извлечен от документа:

Както виждаш, въвеждането на храна е опростено много благодарение на този документ. Общи редове: До 6 месеца мляко, от 6 до 12 месеца мляко и всички други храни (с изключение на тези, които не могат да се приемат) и храни с риск от задавяне или излишни, колкото по-късно, толкова по-добре. Нещо, което създава много объркване, също е подробно описано и това е въвеждането на млечни продукти от краве мляко: Прясно сирене без сол и натурални кисели млека без захар, може да се приема от 9-10 месеца в малки количества.

Кои са храните, които не могат да ядат

В следващата инфографика ще намерите списъка на забранените храни до 12 месеца или повече.

Как трябва да се въведе храната

Можете да намерите разширена информация в публикацията, която посвещаваме на това, но накратко: храната трябва да се въвежда бавно, един по един и наблюдавайки, че няма алергични реакции, поне за цял ден, без да се смесва с нищо друго (с изключение на храните, които вече сте приели). Те са изключени от това правило, яйцето (можете да видите подробното въведение тук) и други храни, които са склонни да причиняват повече алергии: мляко, ядки (особено фъстъци), плодове (праскова, киви, пъпеш), риба (мерлуза, петел), бобови растения (леща). В този случай въвеждането трябва да стане през поне 3-5 дни без да се смесва с нещо ново, за да сте сигурни.

Кои са най-добрите храни, с които да започнете

В публикацията за първите храни говорих обстойно по тази тема. Най-важното е да започнете с храни, които ви карат да се чувствате в безопасност и че имат правилния формат (те се разпадат, когато натиснете и са по-големи от юмрука им, за да могат да ядат това, което стърчи).

Както добре, единственото хранително вещество, което липсва в кърмата, е желязото, Изглежда логично да се даде приоритет и на приема на храни, които съдържат желязо. Но не се притеснявайте ... Знам, че това е нещо, което ви притеснява много ... желязото не изчезва след 6 месеца. Магазини за желязо започват да се спускат, и затова се въвежда допълващо хранене, но детето ви няма да има анемия в началото, ако яде малко или нищо.

Това са някои от храните, които съдържат най-много желязо:

Въвеждането на храна трябва да бъде естествен процес, без главоболия навсякъде и възможно най-просто. Не забравяйте, че не трябва да въвеждате всички храни по света, а тези, които са част от обичайната диета на семейството, които са тези, които ще ядете през голяма част от живота си. Е постепенен процес, който не трябва да ви тревожи, вие сте в момент, за да се насладите, така че продължете!

Хареса ли ви нашата публикация? Споделете ни в социалните си мрежи и не забравяйте да обиколите нашия магазин с продукти за отбиване, водено от бебета >>

Може би и вие харесвате

23 Коментари за кога и как да се въведе храна

Интересна статия, въпреки че съдържа неточност: кърмата ДА съдържа желязо, в малко количество, но с висока абсорбция.