хора

The хранене е от съществено значение, не само за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания, но в процеса на възстановяване при тези пациенти, които ги страдат.

Доказано е как тези заболявания (инфаркт на миокарда, инсулт, контролиране на рисковите фактори ...) са силно повлияни от диетата и начина на живот. Поради тази причина специалистите поставят толкова голям акцент върху необходимостта от следване балансирана диета и физически упражнения.

Особено здравословна за сърцето е средиземноморската диета, поради високото съдържание на плодове, зеленчуци, синя риба, бобови растения, зехтин и ядки.

Хранителни препоръки при пациенти с коронарна болест на сърцето

Хранителното лечение при сърдечно-съдови заболявания трябва да следва някои насоки, както посочи Марта Аусиро, ръководител на Отделение по диетология и хранене на болница La Paloma:

  • Намалете приема на наситено червено месо
  • Увеличете консумацията на бяло месо
  • Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци. „Вземете ги всеки ден за обяд и вечеря“.
  • Изключете сладкишите и предварително приготвените ястия от диетата
  • „Яжте повече пресни местни продукти“, казва диетологът.
  • Включете семена, като лен, сусам или тиквени семки, наред с други, тъй като те имат мазнини, които могат да ни помогнат.
  • Използването на зехтин като основна мазнина във вашата диета, защото е кардиопротективно.
  • Увеличете консумацията на мазна риба, като я консумирате 2 пъти седмично.
  • Намалете приема на преработени меса, тоест колбаси.
  • Използване на повече пресни, отколкото сушени сирена.

Във всеки случай, посочва диетологът, всичко това се извършва специално за всеки пациент, като се вземат предвид техните хранителни, културни и ежедневни навици към създайте хранителни диетични насоки ефективно.