Смята се, че в Колумбия затлъстяването е една от двете основни причини за смърт поради многобройните асоциирани заболявания. Смята се, че повече от 200 000 души умират всяка година само от диабет, без да се броят сърдечно-съдови усложнения, дихателни проблеми и рискове от някои видове рак, което също може да доведе до фатален изход.
Изглежда, че ситуацията дори се влошава в бъдеще, тъй като това явление е налице при голям брой деца и младежи, приблизително едно на всеки 5, включително случаите на деца под една година с проблеми със затлъстяването. Ето защо е жизненоважно да се вземат мерки в държава, в която повече от половината от жителите вече са над здравословното си тегло и където данните показват, че от 2013 до 2015 г. имаме прекомерен и неконтролиран растеж на проблема със затлъстяването и наднорменото тегло в страната.
Какво може да се направи за борба с епидемията от детско затлъстяване?
Наднорменото тегло, затлъстяването и други подобни заболявания до голяма степен могат да бъдат предотвратени. Превенцията се приема като най-жизнеспособният вариант за ограничаване на детската епидемия от затлъстяване, тъй като настоящите терапевтични практики са до голяма степен насочени към овладяване на проблема, вместо към излекуването му. Целта на борбата с детската епидемия от затлъстяване е да се постигне калориен баланс, който се поддържа през целия живот.
Общи препоръки за предотвратяване на детското затлъстяване
Като родители трябва да сме много наясно с диетата, която нашите деца консумират, защото именно благодарение на нея детското затлъстяване може да бъде контролирано и предотвратено. Необходимо е да създадем осъзнаване колко е важно да имаме здравословни хранителни навици, които насърчават правилното развитие на нашите деца и им позволяват да растат здрави и силни.
Ето няколко препоръки за предотвратяване на детското затлъстяване:
- Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.
- Намалете общия прием на мазнини и заменете наситените с ненаситени
- намалете приема на захар
- Поддържайте физическа активност: минимум 60 минути на ден с умерена или енергична физическа активност, която е подходяща за фазата на развитие и се състои от разнообразни дейности. Контролът на теглото може да изисква повишена физическа активност.
- Андалусия регулира борбата срещу затлъстяването по закон
- 11 октомври Латиноамерикански ден на борбата със затлъстяването DoctorAkí
- Как да отслабнете през новата година, здравословна диета в борбата срещу затлъстяването
- Beitia, в борбата срещу детското затлъстяване
- ALCO и борбата срещу затлъстяването Хилядолетието