Указания за хранене за деца, които не искат да ядат или не са гладни

Децата и храната не винаги се разбират. Като възрастни, децата преминават през сезони, когато се хранят чудесно, а други, когато не ядат толкова много. Понякога, най-вече, това е само външен вид, защото детето в действителност яде всичко, от което се нуждае, или поне това, което му е необходимо в този момент, и не е за тревога.

Деца които хранят

Ако детето продължи да увеличава количеството на изядената храна експоненциално, както през първата година от живота си, то ще затлъстее преди да започне начално училище. въпреки това, липсата на апетит е нещо, което като цяло притеснява майките.

Деца, които се хранят зле или нямат апетит

Когато попаднем на дете, което проявява слаб интерес към храната, трябва да помислим да подходим към ситуацията от два фронта:

- Насърчаване на апетита, тоест може би им позволява да избират приборите за хранене на любимия си герой, цвета на приборите си, приготвяйки цветни и атрактивни ястия, които „влизат през очите“.

- От друга страна, контролиране на естествения цикъл на глад-засищане при детето, спазване на нуждите му да определя кога да предлага храна, установяване на кратки часове на хранене, без да има часове и часове пред чинията и оставяйки го сам да контролира храненето си, тоест позволявайки му да регулира количеството храна.

Ние решаваме интервала между храненията им и вида на храната, която предлагаме, оставяйки детето да решава колко иска да яде, като винаги помним, че детето никога не трябва да бъде принуждавано да яде.

Принуждаването му да яде определена храна е най-добрият начин да го накарате да я мрази до края на живота си, докато ако не го принудите, той в крайна сметка ще опита. Еволюционно децата са склонни да отхвърлят непознати вкусове за просто оцеляване, така че е естествено, че не са склонни да опитат нови храни, те ще го правят малко по малко и в малки количества.

5 съвета за родители на деца без апетит

Докато растат, децата имат все повече стимули, както и повече задължения и изоставяйки свободното си време (игри, приятели, телевизия?) Да се ​​хранят не е нещо, което им харесва, така че обикновено е полезно да останат верни към установените рутини и графици. Също така е важно да поддържате определени навици:

1 - Яжте заедно на масата, без телевизия или играчки, които да ни разсейват и интегрират детето в разговора ни на масата. Цялото семейство остава на масата, докато яденето приключи, определяйки времеви лимит. Не можете да прекарате два часа в разбъркване на чинията.

2 - Учете с нашия пример, яжте бавно, дъвчете правилно, поддържайте разнообразна и балансирана диета.

3 - Сложете това, което детето яде, в чинията, не го препълвайте чакайки да изяде индустриални количества, не си струва, ще ни е лошо и ще накараме детето да му е лошо. Винаги можете да поискате повече, ако го завършите.

4 - Избягвайте да ядете между храненията, каквото и да е. Много е полезно да се установи кога детето започва да е гладно и въз основа на това да се установят моментите, когато ще приема ястията и закуските си. Разбира се избягвайте сладкиши и шоколад, които не бива да се ядат повече от веднъж.

5 - Не правете специални ястия, цялото семейство яде едно и също, Някои ще харесат менюто на един ден повече, а други на друг, за вкусове, цветове. Ясно е, че в деня, в който най-малко ви харесва, ще ядете по-малко, всички го правим и трябва да го уважаваме.

Винаги помнете, че насилването не е решението, нито крещи, нито наказва, подкупва или спестява храна за закуска или вечеря. Колкото по-спокойни сме, толкова по-добри резултати ще получим.

Свидетелство на майка, която като дете е била принудена да яде

„Бях момиче, което не обичаше да яде, семейството ми беше толкова отчаяно за тази ситуация, че опитаха всичко. За съжаление единственото нещо, което си спомням беше колко травматично беше за мен, че искаха да ме натъпкат с храна и споменавам няколко ситуации, които преживях (и между другото освобождавам травмите си, хахаха), така че, моля, не го правете с вашите малки. Защо? защото когато пораснах имах сериозни проблеми с храната.

1- Веднага щом видяха, че той не яде, показването на колана на масата започна. (което означаваше голяма заплаха коланът да може да се носи на малкото ми дъно).

2- Роднина, който по това време живееше в нашата къща, беше много изнервен, така че ако видя, че приемам „няколко лъжици“ храна, той започна да иска да ми дава все повече и повече и по-бързо ! За бога, колко грубо. '

Ако искате да прочетете писмото изцяло, СЛЕДВАЙТЕ ТАЗИ ВРЪЗКА.