Ракът продължава да добавя жертви по целия свят. И го прави без спирачка. Онколозите бяха уверени, че ще настъпи стабилизация, но последните данни на Световната здравна организация току-що го опровергаха. «Премина от 14 милиона нови случая, диагностицирани през 2012 г., до 18 милиона през 2018 г. Ние сме далеч от стабилизацията. Y. това е успехът да живееш по-дълго защото колкото по-дълго живеем, толкова по-голям риск имаме от онкологично заболяване ", обяснява Рут Вера, президент на Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM).

дебелото черво

В Испания данните на СЗО напускат 155 971 нови случая на рак и около 68 919 смъртни случая до момента тази година. Най-често срещаният тип рак е рак на простатата, последван от белия дроб, дебелото черво, пикочния мехур, кожата, ректума и бъбреците. Както в повечето страни, тази, която оставя най-много жертви, е белодробна болест, свързана с консумацията на тютюн. Цифрите на тютюнопушенето са спаднали в Испания, "но ефектът върху организма продължава години", предупреждава Вера. „Който е започнал да пуши на 15 години повече от една кутия на ден и реши да се откаже на 50, ще подобри здравето си, но за целите на рака, щетите вече са нанесени“.

Не всички тумори могат да бъдат предотвратени, въпреки че добрите навици могат да намалят една трета от сегашната смъртност. В светлината на сегашните познания това е рецептата на Seom за намаляване на смъртността с една трета:

1. Симптомите, които ни предупреждават: Появата на бучка, постоянна болка, язва, която не зараства, петно ​​или бенка, която променя формата или цвета си, необичайно кървене, постоянна кашлица или пресипналост, промени в навиците на урината или червата (диария или запек), загуба на неоправдано тегло, продължителна умора и лош апетит.

2. Бягайте от тютюневия димВъпреки че звучи уморително да се помни, тютюнът е отговорен за до 33 процента от туморите. Той не е свързан само с рак на белия дроб, но също така на устата, хранопровода, панкреаса, дебелото черво. Законът за тютюна успя да намали броя на пушачите, но той не успя да постигне. Испания е една от европейските страни, където хората пушат най-много. „Най-ефективният начин за намаляване на потреблението, дори ако звучи драстично, е да се повиши цената (чрез данъци) и да се ограничат местата, където можете да пушите“, каза онкологът Луис Пас-Арес.

3. Живот в града: Лекарите знаят, че тютюневият дим не е единственият враг. Дизелът от двигателите или димът от някои кухни също са зад белодробните тумори.

4. Намалете или избягвайте алкохола: Алкохолните напитки са зад 12 процента от туморите. Умереното потребление намалява риска, въпреки че опасността продължава. Въпреки тези стари предупреждения, девет от десет души все още не знаят, че пиенето или пушенето увеличават шансовете за рак.

5. Упражнение: Това е препоръка както за пациенти с рак, така и за хора, които искат да бъдат здрави. „Преди да казахме на пациентите да бъдат„ спокойни “, сега знаем, че спортът е един от големите ни съюзници“, каза Вера, която припомни, че в Испания „имаме тревожен брой заседнал начин на живот.

6. Избягвайте мазнини, излишна сол и захар: Най-добрата противоракова диета е най-здравословната, базирана на плодове, зеленчуци, малко червено месо и най-вече на по-малко преработени меса. Качеството също има значение. Яденето на добра шунка не е същото като яденето на силно преработен продукт като колбаси. Препоръките на SEOM се простират и до намаляване на солта и захарта и мониторинг на наднорменото тегло. Натрупването на мазнини и затлъстяването са зад един на всеки 20 тумора.

7. Избягвайте радиация (извън къщата и у дома): В своята кампания испанските онколози съветват не само да се предпазите от слънчева радиация със слънцезащитен крем, но и на закрито. Те се отнасят до домове, изложени на радон и азбест, а не на Wi-Fi или мобилни телефони, поясниха те.

8. Ваксинирайте се: Някои видове рак са свързани с вируси и ваксините стават истински инструмент за превенция, като папилома вирус за избягване на тумори на шийката на матката или хепатит.

9. Революцията за ранно откриване: От 40-50-годишна възраст жените трябва да правят мамография; До 50-годишна възраст цялото население ще трябва да бъде изследвано за колоректален рак. Скринингът за рак на маточната шийка се препоръчва и за женското население. Няма консенсус за други превантивни прегледи. SEOM твърди, че все още няма доказателства, които да съветват масово тестване на PSA за откриване на възможни тумори на простатата, нито има сканиране за пушене за белодробни тумори. Накратко, очаква се ранното откриване да претърпи революция. Кръвен тест ще бъде достатъчен. Това не е научна фантастика, наскоро списание "Science" представи "Рак търси", тест, който открива до осем от най-често срещаните видове тумори в ранен стадий.

10. Пазете се от лекарства в менопауза: Въпреки че много гинеколози съветват естрогените да се борят със страничните ефекти на менопаузата (горещи вълни, висок холестерол, вагинална сухота), онколозите не го харесват поради връзката му с рака на гърдата. "Асоциацията е много малка, но съществува", казва президентът на SEOM.